Βρόμη στην εγκυμοσύνη: Οφέλη και συνταγές για υγιεινά σνακ

H βρόμη είναι ένα θρεπτικό δημητριακό, πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά μικροσυστατικά που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του εμβρύου και την υγεία της μέλλουσας μαμάς.

Η διατροφική αξία της βρόμης

Ένα φλιτζάνι (81 γραμμάρια) βρόμη έχει:

• 307 θερμίδες
• 8,7 gr νερό
• 10,7 gr πρωτεΐνης

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr