Γιατί είναι σημαντικό να γυμνάζετε τους μυς του πυελικού εδάφους στην εγκυμοσύνη

Στην εγκυμοσύνη, το αυξημένο βάρος του μωρού -και το υγρό και οι ιστοί που το περιβάλλουν- τεντώνουν το έδαφος αυτό, με συνέπεια πρώτη της ουροδόχου κύστης και παροδική ακράτεια. Και οι σύνδεσμοι ανάμεσα στους μυς αυτούς μαλακώνουν λόγω της ρελαξίνης. Μπορεί να σας «φεύγουν» λίγα ούρα όταν βήχετε, γελάτε ή φταρνίζεστε ή όταν αναπηδάτε ή τρέχετε, σημάδι ότι οι μύες του εδάφους της πυέλου χρειάζονται δουλειά.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr