Γιατί πρέπει να τρώτε τακτικά σπόρους τσία (video)

Περιέχουν «καλά» λιπαρά, φυτικές ίνες, ασβέστιο, σίδηρο κ.α.

Οι σπόροι τσία μπορούν να καταναλώνονται και από όσους έχουν δυσανεξία στη γλουτένη (κοιλιοκάκη) και στη λακτόζη.

Δείτε αναλυτικά τα θρεπτικά συστατικά και τη διατροφική αξία των σπόρων Chia: