Γονιμότητα: Τι να αποφεύγεις αν προσπαθείς να μείνεις έγκυος

Κι όμως, παρά τις εντατικές προσπάθειες μπορεί να περάσουν και μήνες μέχρι να δεις τις πολυπόθητες δύο γραμμές στο τεστ εγκυμοσύνης. Αυτό δε σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά, ούτε πρέπει να απογοητεύεσαι. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείς να ενισχύσεις τη γονιμότητά σου και αυτό υιοθετώντας νέες συνήθειες και αφήνοντας πίσω άλλες.

Για παράδειγμα, η προσεγμένη και ισορροπημένη διατροφή είναι “must” για να αυξήσεις τις πιθανότητες να συλλάβεις αλλά και για να έχεις μία καλή εγκυμοσύνη μετέπειτα. Το ίδιο ισχύει και για τη συστηματική άσκηση. Εξίσου σημαντικά είναι και όλα αυτά που πρέπει να αποφεύγεις. Ας τα δούμε αναλυτικά.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr