Δέκα τροφές που σας βοηθούν να κοιμηθείτε καλύτερα

Ο ήρεμος και χωρίς διακοπές ύπνος είναι αναγκαιότητα, όχι πολυτέλεια. Ο εγκέφαλος χρειάζεται επτά έως οκτώ ώρες ύπνου για να ολοκληρώσει τις εργασίες του. Η στέρηση ύπνου έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει τη διάθεση, προκαλεί κόπωση κι έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr