Καλοκαιρινά φρούτα: Ποια να προτιμήσετε στην εγκυμοσύνη και γιατί

Η διατροφή της εγκύου παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη και την υγεία του εμβρύου. Τα συχνά και μικρά γεύματα και η κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και γενικά τροφών υψηλής διατροφικής αξίας εξασφαλίζουν μία ισορροπημένη διατροφή και την επαρκή πρόσληψη σε θρεπτικά συστατικά.

Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και το καλοκαίρι έχουν την τιμητική τους. Η πληθώρα καλοκαιρινών φρούτων δίνει αρκετές επιλογές για υγιεινά και δροσιστικά σνακ κατά τη διάρκεια της μέρας, γευστικές φρουτοσαλάτες και παγωμένα smoothies.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr