Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Όπως συμβαίνει με όλα τα όργανα του σώματος, έτσι και ο εγκέφαλος χρειάζεται συγκεκριμένες βιταμίνες για να λειτουργεί αποδοτικά.
Μία χρόνια έλλειψη βιταμινών μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλο και να προκαλέσει μια σειρά νευρολογικών και συναισθηματικών διαταραχών.
Συχνά σκεφτόμαστε ότι όταν αισθανόμαστε λυπημένοι ή «πεσμένοι» ψυχολογικά, οφείλεται σε κάποιο πρόβλημα συμπεριφοράς.
Σπάνια πηγαίνει το μυαλό στη διατροφή ως μέσο αντιμετώπισης ή πρόληψης τέτοιων προβλημάτων.
Γνωρίζετε όμως ότι κάποιες βιταμίνες μπορούν να προλάβουν, ακόμη και να θεραπεύσουν προβλήματα ψυχικής υγείας;
Δείτε ποιες βιταμίνες πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας για να επηρεάσετε θετικά την ψυχική υγεία σας:
Πηγή: Natural Cures
Διαβάστε επίσης:
Κατάθλιψη: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Κατάθλιψη: 10 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (εικόνες)
Ανεπάρκεια βιταμινών: Σημάδια που δεν πρέπει να αγνοείτε (εικόνες)
Πηγή
