Κερατίνη: Γιατί είναι απαραίτητη & σε ποιες τροφές θα τη βρείτε (εικόνες)

Η έλλειψη κερατίνης έχει ως αποτέλεσμα τα μαλλιά να μακραίνουν με πιο αργό ρυθμό και να σπάνε πιο εύκολα. Επίσης, κάνει τα νύχια πιο αδύναμα.

Είναι λοιπόν απαραίτητη για τον οργανισμό, καθώς συμβάλλει στην προστασία των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος από βλαβερά στοιχεία που βρίσκονται στο περιβάλλον.

Μπορούμε να πάρουμε κερατίνη μέσω της διατροφής και συγκεκριμένα από τις τροφές που θα δείτε στις παρακάτω εικόνες: