Μπαχαρικά στην εγκυμοσύνη: Ποια να τρώτε και ποια να αποφεύγετε

Την περίοδο της εγκυμοσύνης υπάρχουν αρκετοί περιορισμοί και κάποιοι από αυτούς αφορούν τη διατροφή. Η διατροφή της μέλλουσας μητέρας επηρεάζει την υγεία και την ανάπτυξη του μωρού για αυτό και είναι σημαντικό η έγκυος να φροντίζει τον εαυτό της και να ακολουθεί μία ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή.

Τα μικρά και συχνά γεύματα και η κατανάλωση τροφών από όλες τις ομάδες τροφίμων εξασφαλίζει την επαρκή πρόσληψη σε θρεπτικά συστατικά τα οποία είναι απαραίτητα για την ομαλή εξέλιξη της κύησης και την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του εμβρύου.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr