Μυαλό ξυράφι! Οι 5 τροφές που βοηθούν στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου

Είναι φυσιολογικό και αναμενόμενο ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί ο εγκέφαλός σου να αλλάζει με την πάροδο του χρόνου, ωστόσο υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις για να τον διατηρήσεις όσο το δυνατόν πιο υγιή σε όλη σου τη ζωή και να μειώσεις τον κίνδυνο εμφάνισης νευροεκφυλιστικών καταστάσεων (όπως το Αλτσχάιμερ ή τη νόσο του Πάρκινσον).

Μαζί με άλλες βασικές υγιεινές συνήθειες, όπως η τακτική άσκηση, η εκμάθηση νέων πραγμάτων και ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειώσεις τον κίνδυνο τέτοιων καταστάσεων είναι να εστιάσεις στη διατροφή σου.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr