Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Όσοι δεν ακολουθούν ισορροπημένη διατροφή, παίρνουν βάρος χωρίς να λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να προστατεύσουν την υγεία τους.
Όταν κάποιος ακολουθεί μια υγιεινή διατροφή, πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες, με μέτρια ποσότητα πρωτεϊνών και λιπαρών, και πίνει επαρκείς ποσότητες νερού, προσλαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Στις παρακάτω εικόνες μπορείτε να δείτε ποιες είναι οι τέσσερις συχνότερες διατροφικές ελλείψεις και πώς μπορείτε να τις αντισταθμίσετε.
Πηγή: Medical Daily
Πηγή
