Οι τροφές που μειώνουν το φούσκωμα στην κοιλιά ενώ εσύ κοιμάσαι

Το ενοχλητικό φούσκωμα μπορεί να μοιάζει με έναν εχθρό που παραμονεύει για να σαμποτάρει την ευεξία σου, ωστόσο μπορεί να αντιμετωπιστεί.

Το αίσθημα του «έχω καταπιεί όλο τον αέρα που υπάρχει γύρω μου» που σε επιβαρύνει μπορεί να σταδιακά να γίνει παρελθόν. Αρκεί να εντάξεις στο καθημερινό σου διαιτολόγιο τροφές με ευεργετικές ιδιότητες που πάνε κόντρα στο φούσκωμα και βοηθούν την κοιλιά σου να είναι επίπεδη.

Αν, μάλιστα, καταναλωθούν λίγες ώρες πριν τον ύπνο μπορούν να δράσουν αποτελεσματικά -ενώ εσύ θα κοιμάσαι- για να επιτύχουν το στόχο. Γαλακτοκομικά, λαχανικά που προκαλούν ευαισθησίες στο έντερο, αναψυκτικά, τυποποιημένες τροφές και όσπρια βρίσκονται στις πρώτες θέσεις της λίστας των τροφών που ευνοούν το δυσάρεστο φούσκωμα.

Ποιες τροφές είναι αυτές που συμμαχούν στην καταπολέμηση του φουσκώματος; 

Διαβάστε ποιες τροφές μειώνουν το φούσκωμα στην κοιλιά , στο bovary.gr