Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να ξανακοιμηθείς αν ξυπνήσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας

Ξυπνάτε μέσα στο βράδυ. Κοιτάτε το ρολόι (πρώτο λάθος) και συνειδητοποιείτε ότι βρίσκεστε ακόμα πολύ μακριά από την ώρα που, κανονικά, πρέπει να ξυπνήσετε. Κλείνετε τα μάτια σας και προσπαθείτε να ξανακοιμηθείτε. Σωστά; Περίπου. Υπάρχει καλύτερη μέθοδος. 

Ανήσυχος ύπνος. Η τιμωρία για όλα όσα αμελήσαμε να κάνουμε μέσα στην ημέρα, για όσες σκέψεις «θάψαμε» ώστε να τις αγνοήσουμε, για όσα προβλήματα δεν λύσαμε, για όση ένταση δεν απελευθερώσαμε πριν πέσουμε για ύπνο. Και τον έχουμε βιώσει όλοι.

Μια από τις πιο εκνευριστικές του παρενέργειες; Τα άτακτα ξυπνήματα καταμεσής της νύχτας μετά από τα οποία, πολλές φορές, είναι δύσκολο να συνεχίσετε κανονικά τον ύπνο σας, ειδικά αν το μυαλό σας δε λέει να ηρεμήσει από τις σκέψεις. 

Φυσικά μπορείτε να δοκιμάσετε τον πιο διαδεδομένο, αλλά αμφίβολης αποτελεσματικότητας, τρόπο να ξανακοιμηθείτε: να κλείσετε τα μάτια σας και να προσπαθήσετε να σας πάρει ο ύπνος. 

Νιώθετε όμως ότι χρειάζεστε μια πιο εξειδικευμένη και, κυρίως, αποτελεσματική συμβουλή από αυτό; 

Διαβάστε το αναπάντεχα αποτελεσματικό τρικ για να σας πάρει ο ύπνος αν ξυπνήσετε μέσα στο βράδυ στο bovary.gr