Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητο κομμάτι της υγιεινής διατροφής.
Συμβάλλουν στην καλή πέψη, ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και βοηθούν στη διατήρηση του κανονικού βάρους του σώματος. Τα παραπάνω ισχύουν τόσο για τους ενήλικες, όσο και για τα μικρά παιδιά.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
Πηγή