Περπάτημα: Τα πιο συχνά λάθη που κάνετε

Το περπάτημα είναι ένας από τους πιο υγιεινούς και πιο προσιτούς τρόπους άσκησης.

Βοηθάει στην καλή λειτουργία της καρδιάς, στη φυσική κατάσταση ενώ παράλληλα επηρεάζει θετικά τη διάθεσή σας. Σύμφωνα με μελέτη,το περπάτημα τρεις φορές την εβδομάδα θα μπορούσε να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο άνοιας.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr