Πόσες θερμίδες χρειάζεται να μειώσουμε για να χάσουμε κιλά

Αν νιώθεις εγκλωβισμένη μέσα σε όλη αυτή την απομόνωση και μέσα στα ίδια σου τα ρούχα, δεν είσαι μόνη. Οι περισσότερες από εμάς νιώθουμε πως ασφυκτιούμε με τα κιλά που έχουμε πάρει όλες αυτές τις ημέρες που μένουμε σπίτι, κάτι που είναι απόλυτα φυσιολογικά καθώς τρώμε περισσότερο και κινούμαστε λιγότερο.

Νιώθουμε πως θέλουμε να πετάξουμε από πάνω μας μερικά κιλά αλλά δεν ξέρουμε πώς. Αλήθεια, πόσο πρέπει να τρώμε ώστε να μπορέσουμε να επιτύχουμε τον στόχο μας;

Διαβάστε περισσότερα στο Plus.Queen.gr