Πόσες ώρες ύπνου προστατεύουν από το κρυολόγημα

Οι επαρκείς ώρες ύπνου είναι πολύ σημαντικές για τον οργανισμό ενώ η έλλειψη αυτού αποδυναμώνει τον οργανισμό, καθιστώντας τον ευάλωτο στους ιούς του κρυολογήματος.

Γι’ αυτό το λόγο είναι σημαντικό να κοιμάται κάποιος αρκετά ώστε να προστατεύεται περισσότερο από τις ιώσεις και τα κρυολογήματα. Σύμφωνα με μελέτες και με πρόσφατο πείραμα κατά το οποίο 153 υγιείς εθελοντές μολύνθηκαν επίτηδες με ιούς, η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης συμπτωμάτων.

Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.gr