Πώς επηρεάζει η κατανάλωση γαλακτοκομικών τη γονιμότητα

Μια υγιεινή διατροφή θα πρέπει να αποτελείται και από τις πέντε ομάδες τροφίμων που περιλαμβάνουν φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, πρωτεϊνούχα τρόφιμα και γαλακτοκομικά.

Γαλακτοκομικά και γονιμότητα

Σύμφωνα με μια παλιότερη αμερικανική μελέτη (Nurse’s Health Study – 2007) το πλήρες γάλα φαίνεται ότι βοηθάει τη γυναικεία γονιμότητα. Συγκεκριμένα, μειώνει τα προβλήματα ωορρηξίας, σε αντίθεση με τα άπαχα ή ημίπαχα γαλακτοκομικά.

Όμως τα γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά ή χωρίς λιπαρά καλό είναι να τα αποφεύγετε όταν προσπαθείτε να συλλάβετε. Γιατί;

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr