Σου έχουμε τέσσερις τρόπους.
Ένα μεγάλο λάθος που αιωρείται πάνω από τον κόσμο της γυμναστικής είναι ότι για να αποκτήσεις όγκο πρέπει απαραίτητα να σηκώνεις παραπάνω κιλά. Αυτή είναι η προφανής λύση, ωστόσο αν δεν μπορείς να σηκώσεις μεγαλύτερο βάρος, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα.
Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr
Πηγή