Πώς θα φάει το παιδί φακές – Τρόποι να τις βάλετε στη διατροφή τους

Έχουμε αναφέρει και στο παρελθόν ότι τα παιδιά βρίσκουν τα όσπρια αρκετά βαρετά. Δεν θέλουν ούτε να τα βλέπουν, ούτε καν να ακούνε το όνομά τους (φακές, φασόλια, ρεβίθια κ.λ.π.)

Φακές – Οφέλη για τα παιδιά

Όμως έχουν αρκετά οφέλη για την υγεία τους και εμείς ως γονείς θέλουμε το καλύτερο για εκείνα.

Οι φακές για παράδειγμα είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών Β, σιδήρου, μαγνησίου, καλίου και ψευδαργύρου. Είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης και φυτικών ινών.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr