Πώς μπορεί η διατροφή να βοηθήσει την περίοδο της εμμηνόπαυσης;

Η εμμηνόπαυση είναι μία ιδιαίτερη περίοδος που μπορεί να διαταράξει την καθημερινότητα και την κατάσταση της υγείας των γυναικών λόγω των συμπτωμάτων που προκαλεί, όπως οι εξάψεις, η οστεοπόρωση, οι πονοκέφαλοι, η κακή διάθεση και οι αϋπνίες. Υπάρχουν ενδείξεις ότι η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr