Πώς ο ύπνος επηρεάζει τις πιθανότητες σύλληψης

Υπάρχουν όμως κάποιοι παράγοντες όπως η σωστή διατροφή και η πρόσληψη βιταμινών που βοηθούν στη γονιμότητα. Μεταξύ αλλων, ο ύπνος είναι σημαντικός γιατί δίνει στο σώμα την ευκαιρία να ξεκουραστεί και να ανανεωθεί. Η έλλειψη ύπνου διαταράσσει την ισορροπία των ορμονών και οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα φλεγμονής και στρες.

Διαβάστε περισσότερα στο Μothersblog.gr