Σύνδρομο εργασιακής εξουθένωσης στις γυναίκες: 8 απλοί τρόποι αντιμετώπισης (εικόνες)

Είναι χαρακτηριστικό ότι τα ποσοστά άγχους και κατάθλιψης στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας και συγκεκριμένα από 15 έως 55 ετών, είναι διπλάσια συγκριτικά με τους άνδρες.

Το λεγόμενο burnout είναι η απόρροια των πολλαπλών κοινωνικών ρόλων που επωμίζονται σήμερα οι γυναίκες, των στρεσογόγων «βιολογικών» περιόδων στη ζωή τους, των δύσκολων κοινωνικών και οικονομικών συνθηκών κλπ.

Ιδιαίτερα ευάλωτες στο σύνδρομο είναι οι γυναίκες γύρω στα 40, οι οποίες προσπαθούν να ανέλθουν επαγγελματικά, έχουν μικρά παιδιά και ηλικιωμένους γονείς, πασχίζοντας να κρατήσουν τις ισορροπίες σε όλα τα πεδία.

Οι ειδικοί εφιστούν την προσοχή στα προειδοποιητικά συμπτώματα τα οποία συνήθως προϋπάρχουν (π.χ. η αϋπνία, η ατονία, η ευερεθιστότητα) για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά οι περισσότερες γυναίκες είναι πεπεισμένες ότι τα διαχειρίζονται χωρίς ζημίες.

Δείτε οκτώ απλούς τρόπους αντιμετώπισης του θηλυκού burnout: