Τα φρούτα που μειώνουν τον κίνδυνο ουρολοίμωξης

Προκαλούν έντονο πόνο και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα, ενώ συχνά ευθύνονται για σοβαρές επιπλοκές, όπως προβλήματα στα νεφρά, αν δεν αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά.

Νέες μελέτες ωστόσο, αποκαλύπτουν ότι τα cranberries (βακκίνια) μπορεί να είναι μια αποτελεσματική φυσική λύση για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ουρολοιμώξεων.

Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση cranberries μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο ουρολοιμώξεων, ιδίως σε άτομα με επαναλαμβανόμενα επεισόδια λοιμώξεων.

Ανάλυση 50 κλινικών δοκιμών στις οποίες συμμετείχαν 8.857 άνθρωποι, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση cranberries -είτε σε χυμό είτε σε κάψουλες- μειώνει τον κίνδυνο ουρολοίμωξης σε γυναίκες με υποτροπιάζουσες λοιμώξεις κατά περισσότερο από 25%.

Ο αντίκτυπος στα παιδιά ήταν ακόμη πιο σημαντικός, με τον κίνδυνο να μειώνεται κατά περισσότερο από 50%, ενώ άτομα ευαίσθητα μετά από ιατρικές παρεμβάσεις, παρουσίασαν επίσης θετική εξέλιξη.

Οι περισσότερες από τις μελέτες που αναλύθηκαν συνέκριναν το cranberry με εικονικά φάρμακα ή καθόλου θεραπεία και τα αποτελέσματα ήταν ελπιδοφόρα. Παρόλο που το cranberry έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό στη μείωση των ουρολοιμώξεων, λίγες μελέτες έχουν συγκρίνει άμεσα αυτό το φρούτο με θεραπείες όπως τα αντιβιοτικά ή τα προβιοτικά, τα οποία είναι επίσης αναγνωρισμένα για την αποτελεσματικότητά τους στην καταπολέμηση των ουρολοιμώξεων.

Περιορισμοί

Παρόλο που τα οφέλη του cranberry είναι εμφανή σε ορισμένες ομάδες, είναι σημαντικό να τονιστεί ότι αυτή η φυσική λύση δεν είναι αποτελεσματική για όλους. Οι ηλικιωμένοι, οι έγκυες και τα άτομα με δυσκολίες στην κένωση της ουροδόχου κύστης, δεν αποκόμισαν σημαντικά οφέλη από την κατανάλωση κράνμπερι.

Επιπλέον, η ιδανική δοσολογία των προανθοκυανιδινών (PACs), των δραστικών ενώσεων που υπάρχουν στα κράνμπερι, δεν έχει καθοριστεί με σαφήνεια. Μελέτες δείχνουν ότι μια δόση 36 χιλιοστογραμμαρίων την ημέρα, μπορεί να είναι αποτελεσματική, αλλά χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να καθοριστεί η ακριβής δοσολογία.

Συμπτώματα ουρολοίμωξης και η σημασία της διάγνωσης

Οι ουρολοιμώξεις συνοδεύονται συχνά από συμπτώματα όπως επώδυνη ούρηση, αυξημένη συχνότητα ούρησης και πόνο στην περιοχή της κοιλιάς. Παρόλο που τα κράνμπερι αποτελούν μια καλή προληπτική επιλογή, με το πρώτο σημάδι ουρολοίμωξης, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Η κατάλληλη θεραπεία, συνήθως με αντιβιοτικά, είναι απαραίτητη για την αποφυγή σοβαρότερων επιπλοκών, όπως οι λοιμώξεις των νεφρών.

Οι ουρολοιμώξεις μπορούν να αντιμετωπιστούν γρήγορα με τη σωστή προσέγγιση.

Εκτός από τη λήψη φαρμάκων, η αύξηση της πρόσληψης υγρών, η χρήση προφυλακτικού και η σωστή υγιεινή είναι σημαντικά βήματα για την ανακούφιση από τα συμπτώματα και την πρόληψη επιπλοκών.