Το καλύτερο είδος άσκησης ανάλογα με την ηλικία σας (εικόνες)

Οι απαιτήσεις κάποιων ασκήσεων όμως και οι περιορισμοί που θέτει το ίδιο το σώμα, τείνουν να μεταβάλλονται κατά τη διάρκεια της ζωής.

Δείτε παρακάτω κάποιες συμβουλές για τις ιδανικές μορφές άσκησης ανάλογα με την ηλικία σας.

Πηγή: Medical Daily

Διαβάστε επίσης: ADTECH.config.placements[5933563] = { params: { alias: “”, key:””, target: “_blank” } };

Κίνδυνος πρόωρου θανάτου: Με πόσα λεπτά σωματικής δραστηριότητας θα τον μειώσετε

Τακτική άσκηση: Με ποιο τρόπο καθυστερεί τη φθορά του σώματος

Άσκηση: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο θανάτου μετά το έμφραγμα