Υπερφαγία: Πώς θα την αποφύγετε όταν δουλεύετε από το σπίτι (εικόνες)

Η εργασία από το σπίτι έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Στα δεύτερα περιλαμβάνεται ο κίνδυνος να αποκλίνετε από τις διατροφικές σας συνήθειες και να καταφύγετε στην υπερφαγία, επιβαρύνοντας τη σιλουέτα αλλά και την υγεία σας.

Η αδυναμία προσαρμογής στη νέα πραγματικότητα, ο εγκλεισμός και το άγχος, αλλά και η ευκολότερη πρόσβαση σε φαγητό, είναι πιθανό να οδηγήσουν σε υπερβολική κατανάλωση τροφής.

Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν τέσσερις βασικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ανταπεξέλθετε στις συνθήκες της πανδημίας χωρίς να αυξήσετε το βάρος σας:

Πηγή: The Healthy