Ύπνος μέσα στη μέρα: Τα οφέλη στην ανάπτυξη των παιδιών και πλήρης οδηγός ανα ηλικία

Ο επαρκής ύπνος είναι σημαντικός για τη συνολική υγεία και την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Στα παιδιά, η σημασία του ύπνου είναι μεγαλύτερη καθώς έχει καθοριστικό ρόλο και για την υγιή ανάπτυξή τους. Πιο συγκεκριμένα, ολοένα και περισσότερες έρευνες τις τελευταίες δεκαετίας αναδεικνύουν τη σημασία του ύπνου στην σωματική και συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού από την βρεφική τους ακόμα ηλικία. Εκτός από τον βραδινό ύπνο, ιδιαίτερα σημαντικός θεωρείται και ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr