10 συνήθειες για να ζήσετε περισσότερο (video)

Αν και το πόσα χρόνια θα ζήσει κανείς είναι κυρίως θέμα γονιδίων, οι επιστήμονες επισημαίνουν διαρκώς ότι η ισορροπημένη διατροφή, η καλή ψυχική υγεία και η τακτική άσκηση, βελτιώνουν την υγεία και μπορεί να προσθέσουν χρόνια στη ζωή του ατόμου.

Γενικά όσο περισσότερο φροντίζουμε τον εαυτό μας τόσο πιο ευτυχισμένη και μεγαλύτερη σε διάρκεια θα είναι η ζωή μας.

Δείτε στο παρακάτω video τις 10 πιο συνήθειες που επιμηκύνουν τη ζωή.

Πηγή: Bright Side

Διαβάστε επίσης:

Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Δείτε τι πρέπει να κάνετε (εικόνες)

Μακροζωία: 9 τροφές για να ζήσετε περισσότερο (εικόνες)

Επιστήμονες αποκαλύπτουν τον τρόπο για να ζήσουμε μέχρι τα… 120!