10 τροφές πλούσιες σε ποτάσιο -Διώχνουν την κούραση και το πρήξιμο

Σε μια καθημερινότητα με ασφυκτικά γρήγορους ρυθμούς και υποχρεώσεις που εξαντλούν την ενέργειά μας, η διατροφή μπορεί να γίνει ο πιο πιστός μας σύμμαχος.

Η ισορροπία είναι το κλειδί που ανοίγει την πόρτα σε έναν δυνατό οργανισμό: τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά μας δίνουν ενέργεια, και διαύγεια πνεύματος, βοηθούν το σώμα να λειτουργεί εύρυθμα, κάνουν τονωτικές ενέσεις στην ψυχολογία μας. Αν δεν έχετε ακούσει για την σημασία του ποτάσιου, αυτό το άρθρο θα σας πείσει ότι πρέπει να το εντάξετε στην διατροφή σας. Το ποτάσιο είναι ο ηλεκτρολύτης που έχει την ιδιότητα να διατηρεί τα επίπεδα υγρών στο σώμα, μετριάζοντας την αίσθηση κόπωσης και πρηξίματος.

 Μπορεί ο σίδηρος, η βιταμίνη Α, Β, C και D, ο ψευδάργυρος και το κάλιο να είναι πιο «δημοφιλή» θρεπτικά συστατικά, ωστόσο το ποτάσιο μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά σε πολλαπλές λειτουργίες του οργανισμού μας και μεγάλη μερίδα του κοινού αγνοεί την σημασία του.

Διαβάστε τις 10 τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ποτάσιο, στο bovary.gr