Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό όταν ακούτε για τη βιταμίνη D;
Πιθανότατα ο ήλιος, αφού είναι η κύρια πηγή της συγκεκριμένης βιταμίνης.
Έχετε αναλογιστεί όμως τι συμβαίνει όταν το σώμα σας δεν συνθέτει επαρκείς ποσότητες ή όταν δεν τις λαμβάνετε μέσω της διατροφής;
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών και του εγκεφάλου. Εάν δεν εκτίθεστε καθόλου στον ήλιο και δεν καταναλώνετε τακτικά τροφές πλούσιες στη συγκεκριμένη βιταμίνη, όπως τα λιπαρά ψάρια και τα αυγά, είναι πιθανό να αναπτύξετε ανεπάρκεια βιταμίνης D.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο από τι κινδυνεύουν όσοι έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D:
Πηγή: Bestie
Πηγή
