4 τροφές που καταπολεμούν το κρυολόγημα και θα σε κάνουν χαρούμενη

Την χειμερινή περίοδο αρκετές από εμάς έχουν χαμηλότερα επίπεδα ενέργειας. Δεν είναι τυχαίο μάλιστα το γεγονός πως πολλοί άνθρωποι βιώνουν κάτι πολύ πιο έντονο που ονομάζεται εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD), ένας τύπος κατάθλιψης που σχετίζεται με την αλλαγή των εποχών. Οι ειδικοί σε θέματα διατροφής υποστηρίζουν πως μπορούμε να βελτιώσουμε την διάθεσή μας και να εξασφαλίσουμε ανοσία μέσω του φαγητού, επιλέγοντας συγκεκριμένες τροφές. Βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά είναι αυτά που κρατάνε το σώμα μας ισχυρό και εξυπακούεται ότι χωρίς αυτά το ανοσοποιητικό μας σύστημα δεν θα έχει τη δύναμη να αποκρούσει τις λοιμώξεις.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr