Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Περισσότερα φρούτα και λαχανικά! Αυτό έχεις σίγουρα ακούσει κάθε φορά που ξεκινάς ένα διατροφικό πλάνο. Μπορείς να φας πραγματικά περισσότερα φρούτα και λαχανικά και πώς;
Μόλις το 10% των ενήλικων στις ΗΠΑ, καταναλώνουν την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα σε φρούτα και λαχανικά. Αν σκεφτεί κανείς πως μία φλιτζάνα φρούτων είναι ίση με ένα μήλο ή ένα μέτριο αχλάδι καταλαβαίνεις πως είναι το πείσμα μας εκείνο που δεν μας αφήνει να καταναλώσουμε τα φρούτα και λαχανικά στις ποσότητες που θα έπρεπε.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
Πηγή
