8 θρεπτικά συστατικά που θα βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου σας (video)

Ίσως πρέπει να επαναξετάσετε τη διατροφή σας. Οι τροφές που καταναλώνετε έχουν σημαντική επίδραση στον ύπνο.

Δείτε 8 θρεπτικά συστατικά, ανάμεσα σε αυτά η μελατονίνη και τα ωμέγα τρία λιπαρά οξέα, που πρέπει να παίρνετε από τις τροφές για να κοιμάστε καλά:

Πηγή: Bestie