Οι 10 σκέψεις που κάνουν όσοι παθαίνουν κρίσεις πανικού

«Γιατί να μην είμαι φυσιολογικός και δυνατός όπως όλοι οι άλλοι;»

Αν δεν έχετε ποτέ πάθει κρίση πανικού, τότε επιστρέψτε μας να σας ενημερώσουμε ότι απλά είναι μια δυσάρεστη κατάσταση. Για πολλούς από τους 40 εκατομμύρια Αμερικανούς που βιώνουν μια αγχώδη διαταραχή, οι κρίσις πανικού είναι ένα σύνηθες φαινόμενο.

Η εφημερίδα Huffington Post, ζήτησε από τους αναγνώστες της να μοιραστούν τις σκέψεις τους την ώρα που τα συμπτώματα μιας κρίσης (εφίδρωση, ταχυκαρδία, αίσθημα ζάλης κ.α.), κυριεύουν σώμα και νου.

1.«Δεν αισθάνομαι καλά»

«Η κρίση πανικού ξεκινάει με το αίσθημα ότι κάτι δεν πάει καλά, κάτι συμβαίνει με το σώμα, μετά ο νους μου  αρχίζει και ξεφεύγει και επικεντρώνεται σε κάθε αίσθηση» – Angela Bugli

2.«Ωχ, όχι πάλι»

«Νομίζω πως αυτές οι κρίσεις, δεν θα περάσουν ποτέ. Το ξέρω ότι είναι ενοχλητικές, αλλά δε μπορώ να τις σταματήσω» – Jessi Merrill

3. «Πόσο ντροπιαστικό θα είναι αυτή τη φορά, γιατί δεν μπορώ να ξεπεράσω αυτό τον φόβο;» – Mendy Serbantez

4. «Παθαίνω καρδιακή προσβολή» – Staci Lynne

5. «Ο κόσμος γύρω μου με κρίνει αυτή τη στιγμή» – Laura Pederson

6. «Γιατί να μην είμαι φυσιολογικός και δυνατός όπως όλοι οι άλλοι;» – Jennifer Brody Fass

7. «Νομίζω πως πεθαίνω» – Lisa Tolli Kogan

8. «Οι οικείοι μου θα απογοητευτούν» – Wendy Prater Mendoza

9. «Σε παρακαλώ, κάντο να σταματήσει» – Christy Sharshel

10. «Απλά, ανάσαινε» – Joyce Crook

 

 

 

 

 

Πηγή: newsbeast.gr