Σάββατο , 11 Ιανουάριος 2025

Υγεία

Η σωματική δραστηριότητα εξασφαλίζει προστασία από τους χρόνιους πόνους στη μέση

Οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά στο γυμναστήριο ή στο κολυμβητήριο ή παραμένουν σωματικά δραστήριοι έστω περπατώντας, ανεβαίνοντας σκάλες ή κάνοντας δουλειές όπως η κηπουρική, μειώνουν …

Διαβάστε περισσότερα »

Πέντε τροφές πλούσιες σε φυτικές πρωτεΐνες που διευκολύνουν το αδυνάτισμα

Η επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών είναι ένα από τα μυστικά επιτυχίας του αδυνατίσματος, αφού το συγκεκριμένο μακροθρεπτικό συστατικό βοηθά να αναπτυχθεί και να διατηρηθεί η μυϊκή …

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί είναι σημαντικό να γυμνάζετε τους μυς του πυελικού εδάφους στην εγκυμοσύνη

Στην εγκυμοσύνη, το αυξημένο βάρος του μωρού- και το υγρό και οι ιστοί που το περιβάλλουν -τεντώνουν το έδαφος αυτό με συνέπεια πρώτη της ουροδόχου …

Διαβάστε περισσότερα »

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη «νόσο των κλιματιστικών»

Η νόσος των Λεγεωναρίων ή λεγεωνέλλωση, ευρύτερα γνωστή ως «νόσος των κλιματιστικών», είναι μια σοβαρή μορφή πνευμονίας που προκαλείται από λοίμωξη και χαρακτηρίζεται από τη …

Διαβάστε περισσότερα »

Τροφική δηλητηρίαση: Πόσες μέρες διαρκούν τα συμπτώματα

Η τροφική δηλητηρίαση είναι μια πολύ συχνή κατάσταση που προκαλείται από την κατανάλωση φαγητού το οποίο έχει μολυνθεί με βλαβερούς παθογόνους παράγοντες. Τα βακτήρια, οι …

Διαβάστε περισσότερα »

Αναιμία: Ποιες τροφές να επιλέξουμε εάν αποφεύγουμε το κρέας

Όπως όλοι γνωρίζουμε, η αναιμία είναι μία παθολογική κατάσταση όπου το αίμα δεν παράγει αρκετή αιμοσφαιρίνη γιατί ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων που κυκλοφορεί στο …

Διαβάστε περισσότερα »

Βαριά, κουρασμένα πόδια το καλοκαίρι; Και όμως, υπάρχουν λύσεις

Δώστε το «φιλί της ζωής» στα βαριά, κουρασμένα και πρησμένα πόδια σας, με τη χρήση προϊόντων που περιέχουν φλαβονοειδή. Τα πόδια το καλοκαίρι παρουσιάζουν συχνά …

Διαβάστε περισσότερα »

Γυναίκες & θυμός: Ο κίνδυνος για την υγεία τους

Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι ο θυμός και η επιθετική συμπεριφορά αυξάνουν στους άνδρες τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Απάντηση στο ερώτημα αν τα ίδια συναισθήματα δημιουργούν …

Διαβάστε περισσότερα »

Η ζέστη μας κάνει κακόκεφους, αλλά γιατί;

Οι υψηλές θερμοκρασίες μας καταβάλλουν σωματικά, ενώ δεν είναι λίγοι αυτοί που στη ζέστη γίνονται ευερέθιστοι. Σύμφωνα με επιστήμονες της Κλινικής Ψυχιατρικής και Συμπεριφορικής Επιστήμης …

Διαβάστε περισσότερα »

Τρεις κακές συνήθειες που καταστρέφουν τα μάτια σας

Πολλά πράγματα που συνηθίζουμε να κάνουμε στην καθημερινότητά μας βλάπτουν τον υπερπολύτιμο «καθρέφτη της ψυχής» μας, δηλαδή τα μάτια μας. Κάποιες συνήθειες που συχνά υιοθετούμε, …

Διαβάστε περισσότερα »

Τσιμπήματα του καλοκαιριού: Πώς να τα αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά

Το καλοκαίρι, τα τσιμπήματα από διάφορα έντομα, κυρίως κουνούπια και σφήκες, έχουν την… τιμητική τους. Ακόμα και αν έχετε λάβει όλες τις προφυλάξεις, βρίσκουν τον …

Διαβάστε περισσότερα »