Υγεία

Θέλετε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, να ελαττώσετε το ποσοστό λίπους στο σώμα σας, να μειώσετε αισθητά την περίμετρο της μέσης σας και να …

Αν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που συνηθίζουν να περπατούν μέσα στο σπίτι με τα παπούτσια, τότε υπάρχουν σοβαροί λόγοι για να κόψετε αυτή τη …

Το ελαιόλαδο είναι μια κλασική υπερτροφή πλούσια σε ωφέλιμες αντιοξειδωτικές ουσίες και καλά λιπαρά. Αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της μεσογειακής διατροφής και θα μπορούσαμε εύκολα να …

Κατά τη νηπιακή και παιδική ηλικία, παρατηρείται μία ραγδαία ανάπτυξη στον συναισθηματικό κόσμο ενός παιδιού και κατά την εφηβεία, τα παιδιά, βιώνουν έντονες συναισθηματικές διακυμάνσεις. …

Μπορεί για κάποιους ο πόνος των μωρών όταν βγάζουν τα πρώτα τους δοντάκια να είναι μύθος, οι γονείς όμως το ξέρουν πολύ καλά: κόκκινα μαγουλάκια …

Το συκώτι είναι το «κέντρο αποτοξίνωσης» του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς είναι υπεύθυνο για την απομάκρυνση επικίνδυνων ουσιών, όπως το αλκοόλ και οι διάφοροι ρύποι. Παράλληλα, …

Η σωστή διατροφή είναι αυτή που αναδεικνύει το αποτέλεσμα διότι -παραφράζοντας και τη γνωστή παροιμία- «νηστικό αρκούδι δεν… γράφει καλά στις εξετάσεις»! Οι γενικές αρχές …

Η δίαιτα που στηρίζεται στην ομάδα αίματος υποστηρίζει ότι οι λεκτίνες των τροφίμων (κατηγορία πρωτεϊνών) προκαλούν τη συγκόλληση των ερυθρών αιμοσφαιρίων στα όργανα ή συστήματα …

Ο καρκίνος του λάρυγγα αποτελεί τον πιο συχνό καρκίνο κεφαλής και τραχήλου παγκοσμίως και αντιστοιχεί στο 3,5% όλων των καρκίνων γενικώς. Στον ευρωπαϊκό χώρο, η …

Οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για όσους τείνουν να συσσωρεύουν λίπος στην περιοχή της κοιλιάς ακόμη και αν τα κιλά τους είναι μέσα …

Η αθηροσκλήρωση είναι η δημιουργία πλακών από χοληστερίνη και ασβέστιο στο τοίχωμα των αρτηριών με αποτέλεσμα να προκαλούνται στενώσεις στις αρτηρίες. Όταν οι αρτηρίες της …

Οι αιμορροΐδες μπορεί να είναι θέμα ταμπού για την πλειονότητα των ανθρώπων, η αλήθεια όμως είναι ότι όλοι τις έχουν. Ο ρόλος τους είναι να …

Αν έκανες πρόσφατα εξέταση αίματος, στα αποτελέσματά σου πιθανώς θα είδες μια τιμή για τα επίπεδα της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης σου και φυσικά θα απόρησες τι …

Αν σας έχει κοπεί η όρεξη, μια ιδέα που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι να… καλέσετε τον εαυτό σας σε δείπνο μπροστά από έναν καθρέφτη! Ιάπωνες …

Θέλεις να χάσεις κιλά, αλλά δεν μπορείς να ακολουθήσεις ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής για πολύ καιρό. Μήπως η δίαιτα εναλλασσόμενων θερμίδων (on-off diet) είναι για …

Ο ύπνος αποτελεί μια βασική βιολογική ανάγκη, που τα τελευταία χρόνια συγκεντρώνει αυξημένο ερευνητικό ενδιαφέρον. Και αυτό, γιατί φαίνεται ότι μπορεί να επηρεάσει σε σημαντικό …

Οι γονείς πρέπει να έχουν τα μάτια τους καρφωμένα επάνω στο παιδί τους όσο κολυμπά στη θάλασσα ή παίζει στην ακροθαλασσιά προκειμένου να είναι σίγουροι …

Ένα πρόγραμμα με θέματα υγείας στο αμερικάνικο τηλεοπτικό δίκτυο CBS δίνει την απάντηση σε όσους ίσως αναρωτιούνται για τα αποτελέσματα που μπορεί να έχει στα …

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα αντιοξειδωτικά των τροφών αποτρέπουν την άνοια, καθώς οι δράσεις τους παρεμβαίνουν στην διαδικασία εκφυλισμού των εγκεφαλικών κυττάρων. Οι ηλικιωμένοι που …

Κι όμως, υπάρχουν τρεις διαφορετικοί τρόποι για να φτιάξει sorbet καρπούζι και μάλιστα πολύ εύκολα και χωρίς καθόλου ζάχαρη! 1ος τρόπος Υλικά: 2 κούπες καρπούζι …

Η προδιάθεση για την παιδική παχυσαρκία καθορίζεται πριν τη γέννηση του παιδιού. Οι γονείς κληροδοτούν μέσω των γονιδίων τους και διάφορων επιγενετικών παραγόντων στα παιδιά …

Πολύ πριν αρχίσει να γίνεται ορατή η εγκυμοσύνη σας, μπορεί να νιώθετε φούσκωμα τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Αυτό μπορεί να συμβαίνει γιατί η προγεστερόνη …

Η κατανάλωση καφέ και τσαγιού είναι μια πολύ απλή και απολαυστική συνήθεια που μπορείτε να υιοθετήσετε –αν δεν το έχετε κάνει ήδη– για να προστατεύσετε …

Η συχνή εφαρμογή αντηλιακού είναι το κλειδί για να αποφύγετε τον κίνδυνο ενός σοβαρού εγκαύματος. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι το ηλιακό έγκαυμα …

Ένα φυσικό σάκχαρο που υπάρχει στο μέλι συμβάλλει στην απομάκρυνση των λιπαρών ουσιών που συσσωρεύονται στα τοιχώματα των αρτηριών, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο για σοβαρές …

Αν σας έχει κοπεί η όρεξη, μια ιδέα που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι να καλέσετε τον εαυτό σας σε δείπνο μπροστά από έναν… καθρέφτη. Ιάπωνες …

Αποτελεσματικό κρίθηκε μετά από δοκιμή σε μαϊμούδες ένα εμβόλιο που έφτιαξαν Αμερικανοί επιστήμονες, το οποίο μπλοκάρει την ευφορία που προκαλεί η ευφορία της ηρωίνης στον …

Ένα μεταλλαγμένο γονίδιο που οδηγεί σε αρρυθμία και τελικά σε εξασθένηση της καρδιάς ανακάλυψαν επιστήμονες στις ΗΠΑ με επικεφαλής μια Ελληνίδα. Οι άνθρωποι που διαθέτουν …

Εάν αισθάνεστε δυσκαμψία και πόνους στα ισχία, τους μηρούς, τους ώμους, το στήθος ή τον αυχένα, δεν είστε οι μόνοι. Πρόκειται για τις μυϊκές ομάδες …

Η επεισοδιακή κατανάλωση αλκοόλ, φαινόμενο γνωστό ως binge drinking, στην εφηβεία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη για τις γυναίκες στο μέλλον, δείχνει μια νέα σουηδική …