Η αύξηση των μαθησιακών δυσκολιών και της ΔΕΠΥ (της ψυχικής υγείας, σχολικής προσαρμογής και μάθησης) παιδιών και εφήβων που έχει παρατηρηθεί διεθνώς αλλά και στην …
Διαβάστε περισσότερα »Υγεία
Κλείστε την τηλεόραση για να αποφύγετε την παχυσαρκία
Το ποσοστό παχυσαρκίας είναι χαμηλότερο μεταξύ των ενηλίκων που καταναλώνουν σπιτικό φαγητό και δεν παρακολουθούν τηλεόραση κατά τη διάρκεια του δείπνου. Αυτό υποστηρίζει νέα μελέτη, …
Διαβάστε περισσότερα »Άγχος: Οι 5 καθημερινές συνήθειες που το επιδεινώνουν
Όταν πρέπει να ανταπεξέλθετε στις υποχρεώσεις της καθημερινότητας με βάση ένα συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα, το άγχος μπορεί να αποτελέσει ένα θετικό κίνητρο. Το αδικαιολόγητο άγχος και …
Διαβάστε περισσότερα »Ποδήλατο, το καλύτερο φάρμακο
Αφήστε το αυτοκίνητο και πηγαίνετε στη δουλειά με ποδήλατο! Έτσι θα ζήσετε περισσότερο, θα μειώσετε τον κίνδυνο για καρκίνο, θα προστατεύσετε την καρδιά σας και …
Διαβάστε περισσότερα »Τι περιλαμβάνει η νέα μοδάτη δίαιτα 80/10/10
Ίσως έχετε ακουστά τη διατροφική τάση 80/20 ή τη δημοφιλή δίαιτα των διασήμων 5:2. Τώρα, μία ακόμη δίαιτα με αριθμούς κάνει την εμφάνισή της και …
Διαβάστε περισσότερα »Αποχαιρέτα τα 3 κιλά του Πάσχα σε 15 ημέρες και είσαι έτοιμη για το επόμενο τριήμερο
Τις ημέρες των γιορτών έφαγες κάτι παραπάνω και τώρα νιώθεις να ασφυκτιείς μέσα στα ρούχα σου. Το παντελόνι που σου έμπαινε άνετα τώρα κλείνει με …
Διαβάστε περισσότερα »Το LSD σε στέλνουν… αλλού
Οι χίπις πάντα το έλεγαν και οι νευροεπιστήμονες τώρα μάλλον το επιβεβαιώνουν. Βρετανοί ερευνητές ανακοίνωσαν ότι έχουν τις πρώτες σαφείς ενδείξεις πως οι ψυχεδελικές ναρκωτικές …
Διαβάστε περισσότερα »Εγκεφαλικό & καρδιακή προσβολή: Πόσο θα μειώσετε τον κίνδυνο αν κόψετε τα τρανς λιπαρά
Τα τρανς λιπαρά οξέα είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα τα οποία προέρχονται από φυτικά έλαια, τα οποία έχουν υποστεί βιομηχανική επεξεργασία (υδρογόνωση ή μερική υδρογόνωση) προκειμένου …
Διαβάστε περισσότερα »Καθημερινοί πονοκέφαλοι: Δείτε τις βασικές αιτίες
Ο πονοκέφαλος αποτελεί έναν από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τον οποίο κάποιος επισκέπτεται γιατρό. Περίπου το 75% των γυναικών έχουν πονοκέφαλο τουλάχιστον μία φορά …
Διαβάστε περισσότερα »«Το παιδί μου είναι 7 ετών και έχει άσθμα. Θα το ξεπεράσει κάποια στιγμή;»
Το άσθμα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης διαταραχή των αεραγωγών. Στα παιδιά που έχουν γενετική προδιάθεση για την εκδήλωση άσθματος όταν έρθουν σε επαφή με κάποιο …
Διαβάστε περισσότερα »Το smoothie που θα ξετρελάνει τα παιδιά σας και θα τα γεμίσει ενέργεια, ακόμη κι αν δεν τρώνε φρούτα
Αν τα παιδιά σας δεν τρώνε φρούτα ή τουλάχιστον δυσκολεύεστε να τους τα σερβίρετε τότε η λύση ειναι μία: Smoothies! Ω ναι, αυτή η ξενοφερμένη …
Διαβάστε περισσότερα »Το αλάτι δεν προκαλεί δίψα σύμφωνα με νέα έρευνα
Τα αλμυρά τρόφιμα όχι μόνο δεν προκαλούν δίψα, αλλά συμβαίνει το ακριβώς αντίθετο: τη σβήνουν. Αυτό υποστηρίζουν ερευνητές από το Γερμανικό Κέντρο Αεροδιαστημικής (DLR), το …
Διαβάστε περισσότερα »Τι να κάνετε αν η εγκυμοσύνη ξεπεράσει την προβλεπόμενη ημερομηνία τοκετού
Δεν είναι λίγες οι φορές που ακούμε από πολλές γυναίκες ότι ξεπέρασαν μέχρι και δύο εβδομάδες την προβλεπόμενη ημερομηνία πιθανού τοκετού. Σε αυτήν την περίπτωση, …
Διαβάστε περισσότερα »Αθλητικό σουτιέν: Τέσσερα «σημάδια» ότι δεν επιλέξατε το σωστό
Το αθλητικό σουτιέν πρέπει να παρέχει επαρκή υποστήριξη ώστε η γυμναστική να είναι άνετη και πιο ξεκούραστη χωρίς να προκαλεί πόνο στον αυχένα ή την …
Διαβάστε περισσότερα »Ψωριασική αρθρίτιδα: Τα διατροφικά dos & don’ts
Η ψωριασική αρθρίτιδα είναι μια μορφή αρθρίτιδας που προσβάλλει συχνά άτομα με ψωρίαση. Χαρακτηρίζεται από τον πόνο, το πρήξιμο και τη δυσκαμψία στις αρθρώσεις, με …
Διαβάστε περισσότερα »Χρήση κινητού στην εγκυμοσύνη: Οι επιπτώσεις στη συμπεριφορά των παιδιών
Οι επιπτώσεις της υπερβολικής χρήσης του κινητού από τις μέλλουσες μητέρες στη διάρκεια της εγκυμοσύνης στην συμπεριφορά των παιδιών, αποτέλεσε το αντικείμενο μελέτης Ισπανών επιστημόνων. …
Διαβάστε περισσότερα »Μπισκότα κατάλληλα για τα πρώτα δοντάκια του μωρού. Δοκιμάστε τα
Τα δόντια του μωρού συνήθως εμφανίζονται γύρω στους 6 μήνες και ολοκληρώνονται με την συμπλήρωση των τριών χρόνων του παιδιού. Τα νεογιλά δοντάκια είναι πολύ …
Διαβάστε περισσότερα »Νυχτερινή ενούρηση: 10 προβλήματα υγείας που σας οδηγούν στην τουαλέτα τη νύχτα
Η πρώτη ερώτηση που θα σας κάνει ένας γιατρός στον οποίο θα απευθυνθείτε επειδή ξυπνάτε στη διάρκεια της νύχτας για να πάτε τουαλέτα είναι αν …
Διαβάστε περισσότερα »Αισθητήρας ιδρώτα βοηθά στη διάγνωση της κυστικής ίνωσης και του διαβήτη
Ερευνητές στις ΗΠΑ δημιούργησαν έναν υψηλής τεχνολογίας αισθητήρα ιδρώτα, που φοριέται στον καρπό του χεριού και μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση της κυστικής ίνωσης, του …
Διαβάστε περισσότερα »Έμφραγμα vs κρίση πανικού: Ποιες είναι οι διαφορές
Τόσο στο έμφραγμα όσο και στην κρίση πανικού ο πάσχων νιώθει την καρδιά του να χτυπά γρήγορα και δυνατά, νιώθει σφίξιμο και πόνο στο στήθος …
Διαβάστε περισσότερα »Ποια είναι τα λιπαρά που βλάπτουν τις αρθρώσεις σας – Με τι να τα αντικαταστήσετε
Για πρώτη φορά, επιστήμονες από το Κουίνσλαντ της Αυστραλίας διαπίστωσαν ότι ένα συγκεκριμένο είδος λιπαρών επιδρά αρνητικά στην υγεία των αρθρώσεων, συμβάλλοντας στην έναρξη της …
Διαβάστε περισσότερα »Το τρέξιμο είναι… κολλητικό
Οι φίλοι μπορούν να επηρεάσουν ο ένας τον άλλο στο θέμα της σωματικής άσκησης, σε βαθμό που να θεωρηθεί το τρέξιμο μία κοινωνικά κολλητική δραστηριότητα. …
Διαβάστε περισσότερα »Οστεοαρθρίτιδα: Τι πρέπει να κάνετε για να την προλάβετε
Η οστεοαρθρίτιδα είναι μία χρόνια πάθηση κατά την οποία καταστρέφεται ο αρθρικός χόνδρος και άλλα στοιχεία μιας άρθρωσης. Πλήττει κυρίως τις ορθώσεις των δαχτύλων και …
Διαβάστε περισσότερα »Τελικά ο καφές προκαλεί αφυδάτωση;
Ίσως έχετε ακούσει ότι ο καφές αφυδατώνει τον οργανισμό λόγω της διουρητικής δράσης που έχει η καφεΐνη. Είναι όμως αρκετά έντονη η διουρητική δράση του …
Διαβάστε περισσότερα »Ερωτηματολόγια ανάπτυξης και συμπεριφοράς για γονείς σε παιδιά 7-10 μηνών
Εκτιμήστε τώρα την ανάπτυξη συμπεριφοράς του παιδιού σας. Κάθε μητέρα θέλει να γνωρίζει αλλά και να ελέγχει από μόνη της την εξέλιξη της ανάπτυξης του …
Διαβάστε περισσότερα »HPV-DNA τεστ: Κάθε πότε πρέπει να γίνεται;
Τι βλέπουμε με το HPV-DNA test;Με το HPV-DNA test εξετάζουμε το ενδεχόμενο να έχετε έρθει σε επαφή με κάποιο από τα στελέχη του Ανθρώπινου Ιού …
Διαβάστε περισσότερα »Κατάθλιψη: 5 παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με την ηλικία
Η κατάθλιψη είναι μια πολύπλοκη ψυχική νόσος που καθοδηγείται από έναν συνδυασμό κληρονομικών επιδράσεων, στοιχείων της προσωπικότητας και εξωτερικών παραγόντων. Αν και ορισμένοι παράγοντες κινδύνου, …
Διαβάστε περισσότερα »Τα επικίνδυνα μικρόβια που «κρύβει» το μπάνιο σας
Το μπάνιο πολλών σπιτιών μπορεί να είναι «καταφύγιο» μικροβίων και επικίνδυνων μικροοργανισμών, που προκαλούν ακόμη και λοιμώξεις. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο διαπίστωσαν ότι …
Διαβάστε περισσότερα »Ξέμεινες από ενέργεια; Οι διατροφικές προτάσεις των ειδικών για άμεση τόνωση
Οι πολλές ώρες δουλειάς, η έλλειψη ύπνου και ο κακός προγραμματισμός των γευμάτων, σας κλέβουν την ενέργεια, καθιστώντας αδύνατο να ανταπεξέλθετε στις καθημερινές υποχρεώσεις. Δείτε …
Διαβάστε περισσότερα »Η παιδική παχυσαρκία επηρεάζει το συκώτι στην ενήλικη ζωή
Την ύπαρξη υψηλού δείκτη μάζας σώματος σε νεαρή ηλικία, με την πιθανότητα εμφάνισης σοβαρής ηπατοπάθειας σε μεγαλύτερη ηλικία συνδέει νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές …
Διαβάστε περισσότερα »