Υγεία

Η συχνή κατανάλωση αναψυκτικών αποτελεί μια ανθυγιεινή συνήθεια για μικρούς και μεγάλους, η οποία θα πρέπει να περιορίζεται σε όσο το δυνατόν μεγαλύτερο βαθμό. Ειδικότερα …

Η πίτσα είναι ένα από τα αγαπημένα junk food ιδιαίτερα τα βράδια του σαββατοκύριακου. Αποτελεί, μάλιστα, το ιδανικό «συνοδευτικό» σε έναν ποδοσφαιρικό αγώνα ή όταν …

Η έλλειψη σιδήρου από τον οργανισμό, είτε λόγω διατροφής, είτε λόγω κακής απορρόφησης, μπορεί να προκαλέσει σιδηροπενική αναιμία. Η αναιμία δεν είναι νόσος, είναι ένα …

Το καλοκαίρι πλησιάζει αργά αλλά σταθερά…. Για να μη τρέχεις με εξπρές δίαιτες τελευταία στιγμή, ετοιμάσου από τώρα! Πίνεις άφθονο νερό, προσθέτεις μυρωδικά και ροφήματα …

Την περασμένη Δευτέρα 20 Mαρτίου, γιορτάστηκε η παγκόσμια ημέρα της ευτυχίας. Σύμφωνα με έκθεση του ΟΗΕ τον τίτλο της πιο ευτυχισμένης χώρας στον κόσμο για …

Δεν εννοούμε αν γνωρίζετε το πόσο νόστιμη είναι! Η σοκολάτα είναι ένα μικρό (γλυκό) κομμάτι της καθημερινότητάς μας και ορισμένα είδη της έχουν σημαντικά οφέλη …

Τα παιδιά με μεγάλη περίμετρο μέσης και αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα, πρέπει να γυμνάζονται καθημερινά προκειμένου να μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιομεταβολικών νοσημάτων. Ερευνητές …

Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους με προβλήματα καρδιάς, υποστηρίζει αμερικανική έρευνα. Η εν λόγω έρευνα, στην οποία συμμετείχαν 163 άτομα που …

Τα προβλήματα στα νεφρά δεν έχουν χαρακτηριστεί τυχαία ως «σιωπηλός κίνδυνος», καθώς στην πλειοψηφία των περιπτώσεων τα συμπτώματα εκδηλώνονται όταν πλέον το πρόβλημα βρίσκεται σε …

Δίνει μοναδική γεύση σε κάποια φαγητά και έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό, πολλοί όμως το αποκλείουν από τη διατροφή τους λόγω της έντονης μυρωδιάς …

Το μαγνήσιο είναι ένα ανόργανο στοιχείο που συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία σχεδόν όλων των ιστών του ανθρώπινου οργανισμού. Μειώνει αποδεδειγμένα τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, εμφράγματος και …

Τόσο ο ανεπτυγμένος όσο και ο αναπτυσσόμενος κόσμος αντιμετωπίζει μια επιδημία της παχυσαρκίας. Είναι άραγε εφικτές οι τρέχουσες συστάσεις για την αντιμετώπιση αυτής της επιδημίας; …

Ο μεταβολισμός δεν καθορίζει μόνο το σωματικό βάρος και το ποσοστό λίπους στο σώμα. Είναι μια συνεχής διεργασία που συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού …

Κατά την περίοδο της Μεγάλης Σαρακοστής μπορούμε να μαγειρέψουμε πολύ νόστιμες και θρεπτικές συνταγές με θαλασσινά (μαλάκια και οστρακοειδή), όπως σουπιές με σπανάκι, καλαμαράκια με …

Η ατοπική δερματίτιδα, το γνωστό σε όλους έκζεμα, είναι μια χρόνια φλεγμονώδης διαταραχή του δέρματος που προσβάλλει το 15-30% των παιδιών και το 2-10% των …

Οι άνθρωποι που έχουν βιώσει μία τραυματική εμπερία μπορούν να μειώσουν την ένταξη και τη συχνότητα των μετατραυματικών διαταραχών παίζοντας ένα συγκεκριμένο παιχνίδι. Οι ερευνητές …

Λάθη κάνουμε όλες μας. Βλέπεις, όταν η καθημερινότητά μας μοιάζει με μαραθώνιο, πολλά πράγματα μας ξεφεύγουν. Το θέμα όμως είναι να τα αλλάζουμε και να …

Μετά την κατανάλωση ενός έτοιμου χυμού ή μιας σοκολάτας παρατηρείται απότομη αύξηση στα επίπεδα του σακχάρου του αίματος, η οποία μετά από λίγο ακολουθείται από …

Τα περιττά κιλά επηρεάζουν την υγεία του οργανισμού και δημιουργούν αρκετά προβλήματα, κάποια από τα οποία δεν τα γνωρίζουμε. Τα επιπλέον, λοιπόν, κιλά συνδέονται και …

Οι δύο αρχικές μορφές των Ιδιοπαθών Φλεγμονωδών Νόσων του Εντέρου (ΙΦΝΕ), η Νόσος του Crohn (ΝΚ) και η Ελκώδης Κολίτιδα (ΕΚ), έχουν αρκετά κοινά συμπτώματα, …

Αν και διεθνώς δεν υπάρχουν θεσμοθετημένοι κανόνες για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού στις νέες ηλικίες, φαίνεται πως η πραγματικότητα απαιτεί μια διαφορετική αντιμετώπιση, …

Το κάπνισμα κάνναβης εξελίσσεται σε αγαπημένη συνήθεια στον ελεύθερο χρόνο πολλών Αμερικανών. Το κατά τα άλλα συντηρητικό Ντένβερ στην πολιτεία του Κολοράντο έχει γίνει δημοφιλής …

Τον Απρίλιο του 1996 η Victoria Vigo, μητέρα δύο παιδιών και έγκυος στο τρίτο παιδί της, στην 32η εβδομάδα της κύησης, ζούσε στη ζεστή παραλιακή …

Πολλές έρευνες των τελευταίων ετών συνδέουν την κατανάλωση κόκκινου κρέατος με αυξημένο κίνδυνο για διάφορες μορφές καρκίνου. Μία από αυτές είναι και ο καρκίνος του …

Όταν ήταν 15 ετών, η Τζάσμιν Μπλάνχαρντ άρχισε να εκδηλώνει τις πρώτες κρίσεις πανικού. Τα συμπτώματα εκδηλώνονταν όταν βρισκόταν ανάμεσα σε πολλούς ανθρώπους, τότε όμως …

Μέσα από την επαφή με τα άλλα παιδιά, το παιδί βλέπει τις διαφορές και τις ομοιότητες σύμφωνα με τις οποίες θα κάνει την επιλογή των …

Δυο από τα τρόφιμα που καταναλώνονται συχνά κατά τη διάρκεια της νηστείας είναι το ταχίνι και ο χαλβάς που παρασκευάζονται από το σουσάμι, στο οποίο …

Το δεύτερο τρίμηνο εκτείνεται σε αδρές γραμμές από τη συμπλήρωση των 13 εβδομάδων κύησης μέχρι και τη συμπλήρωση των 28 εβδομάδων. Κατά το διάστημα αυτό, …

Ο ρόλος της βιταμίνης C στην πρόληψη και την αντιμετώπιση του κρυολογήματος έχει αποτελέσει θέμα δεκάδων επιστημονικών μελετών, μέχρι σήμερα όμως παρέμενε άγνωστο σε ποια …

Το μέτρο στη διατροφή αφορά όλες τις τροφές και όχι μόνο τις λιγότερο υγιεινές. Και αυτό ισχύει καθώς ακόμη και οι υγιεινές τροφές όταν τις …