Απάντηση στο ερώτημα που απασχολεί Πρόκειται για ένα ερώτημα που τίθεται συχνά σε γιατρούς και διαιτολόγους, από υπερτασικούς ασθενείς και όχι μόνο. Στην πραγματικότητα, αποτελεί …
Διαβάστε περισσότερα »Υγεία
Ο σίδηρος στη διατροφή των εφήβων
Το εβδομαδιαίο διαιτολόγιο των εφήβων θα πρέπει να περιλαμβάνει τακτική κατανάλωση πλούσιων πηγών σιδήρου Η εφηβεία είναι μια κρίσιμη περίοδος, που χαρακτηρίζεται από σημαντική αύξηση …
Διαβάστε περισσότερα »Πότε καταλαβαίνουν οι γύρω σας ότι αδυνατίσατε
Η αλλαγή δεν φαίνεται στο βάρος αλλά στο… πρόσωπο Ξέρετε πόσο βάρος πρέπει να χάσετε για να δείχνετε πιο υγιείς αλλά και πιο ελκυστικοί στο …
Διαβάστε περισσότερα »Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του ήπατος
Τι δείχνουν τα αποτελέσματα έρευνας με ελληνική συμμετοχή Άλλη μία ευρωπαϊκή επιστημονική έρευνα, η μελέτη EPIC (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition) με τη …
Διαβάστε περισσότερα »Πέντε σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά με τα αυτιά σας
Η απώλεια της ακοής είναι η τρίτη πιο διαδεδομένη πλην θεραπεύσιμη πάθηση μεταξύ των ηλικιωμένων μετά την αρθρίτιδα και την υπέρταση. Τα τελευταία χρόνια ωστόσο, …
Διαβάστε περισσότερα »Αλκαλικό νερό: Η νέα εμμονή των διασήμων – Πώς θα το φτιάξετε
Το αλκαλικό νερό είναι η νέα μόδα όσων θέλουν να ακολουθούν ένα υγιεινό τρόπο ζωής. Σε αυτούς που το έχουν κάνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής …
Διαβάστε περισσότερα »Πολύ χαμηλή χοληστερόλη: Με ποιες παθήσεις συνδέεται
Η συμβουλή των γιατρών για τη χοληστερίνη είναι «όσο χαμηλότερα, τόσο καλύτερα». Η χαμηλή χοληστερόλη μάλιστα είναι συνώνυμη της υγείας της καρδιάς. Όπως επισημαίνουν οι …
Διαβάστε περισσότερα »Είναι γρίπη ή άλλη ίωση; Δείτε τα συμπτώματα και τις πιθανές επιπλοκές
Η γρίπη και οι ιώσεις του αναπνευστικού έχουν διαφορετικές αιτίες και παρόλο που στην πλειοψηφία των περιπτώσεων δεν είναι επικίνδυνες, σε ομάδες υψηλού κινδύνου μπορούν …
Διαβάστε περισσότερα »Αλλεργία στο Wi-Fi: Την αναγνωρίζουν οι ειδικοί;
Σήμερα, περισσότερο από ποτέ, βλέπουμε γύρω μας υπολογιστές, καλώδια μεταφοράς ηλεκτρικής ενέργειας και ασύρματα ρούτερ που παράγουν ηλεκτρομαγνητικά πεδία. Και μόνο η σκέψη ότι αυτά …
Διαβάστε περισσότερα »Υπογονιμότητα στον άνδρα: Ποιους άλλους κινδύνους κρύβει για την υγεία του
Η ανδρική υπογονιμότητα είναι η αδυναμία πολλών ανδρών να παράγουν ικανοποιητικό αριθμό υγιούς σπέρματος. Οι αιτίες είναι πολλές: ορμονικές, τραυματικές κακώσεις, συστηματικές παθήσεις κλπ. Ένας …
Διαβάστε περισσότερα »Ποια είναι τα έξι «θανάσιμα αμαρτήματα» για την ανθρώπινη υγεία
Τη λίστα με τα έξι «αμαρτήματα» τα οποία σχετίζονται με τον πρόωρο θάνατο δημοσιοποίησαν μελετητές από το πανεπιστήμιο του Σύδνεϋ μετά από σχετική έρευνα. Σύμφωνα …
Διαβάστε περισσότερα »Καρδιακή ανεπάρκεια: Τι είναι, ποια η συχνότητα και τα νεότερα στη φαρμακευτική αντιμετώπιση
Η καρδιακή ανεπάρκεια δεν είναι μία πάθηση αλλά ένα σύνδρομο, που αποτελεί το συχνότερο αίτιο εισαγωγής στο νοσοκομείο ασθενών ηλικίας άνω των 65 ετών. Η …
Διαβάστε περισσότερα »Διατροφή για γρίπη & κρυολόγημα: Δείτε τι πρέπει να αποφύγετε
Ακόμη κι αν κάνατε το εμβόλιο της γρίπης και πλένετε επιμελώς τα χέρια σας 15 φορές την ημέρα, όλο και κάτι θα κολλήσετε εάν όλοι …
Διαβάστε περισσότερα »Ελονοσία: Τα μεταλλαγμένα στείρα κουνούπια «κλειδί» για την αντιμετώπιση της νόσου
Επιστήμονες στη Βρετανία –μεταξύ των οποίων δύο Έλληνες, οι Δημήτρης Κατσάνος και Κύρος Κύρου– δημιούργησαν γενετικά τροποποιημένα θηλυκά κουνούπια που είναι στείρα και έτσι δεν μπορούν …
Διαβάστε περισσότερα »Χαμηλά λευκά αιμοσφαίρια: Ποιες είναι οι αιτίες
Τα λευκά αιμοσφαίρια του αίματος, που λέγονται επίσης και λευκοκύτταρα ή λευκά, είναι κύτταρα που υπάρχουν στο αίμα, στο λεμφικό σύστημα και τους ιστούς. Η …
Διαβάστε περισσότερα »Λευκή vs. καστανή vs. μαύρη ζάχαρη – Θερμίδες και διατροφική αξία
Η ζάχαρη παράγεται κυρίως από ζαχαρότευτλα, αλλά και ζαχαροκάλαμα. Τα ζαχαρότευτλα, μετά από ειδική επεξεργασία, συμπιέζονται ώστε να εξαχθεί ο φυσικός χυμός τους. Ο χυμός …
Διαβάστε περισσότερα »Τι αποκαλύπτουν για τον χαρακτήρα τους όσοι τρώνε τα νύχια τους
Δεν είναι μόνο στρες και άγχος… Έχουμε όλοι υποπέσει σε νευρικές συνήθειες όπως το «κρακ» στα δάχτυλα, το νευρικό πηγαινέλα σε κάποιο διάδρομο ή το …
Διαβάστε περισσότερα »Πάνω από 1.000.000 Έλληνες πάσχουν από κεφαλαλγίες
Καινοτομίες για την θεραπεία θα παρουσιαστούν σε συνέδριο στην Αθήνα Η θεραπευτική αντιμετώπιση της ημικρανίας σήμερα εμφανίζει μια πραγματική επανάσταση στην έρευνα και την κυκλοφορία …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί δεν πρέπει να καθαρίζετε τα αυτιά σας με μπατονέτα
Παράγοντες που δεν πρέπει να αγνοείτε Αν συνηθίζετε τα καθαρίζετε τα αυτιά σας με μπατονέτες τότε κινδυνεύετε να δημιουργήσετε και όχι να δώσετε λύση σε …
Διαβάστε περισσότερα »Οι αρνητικές σκέψεις για τα γηρατειά αυξάνουν τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ
Η νόσος λειτουργεί και ως αυτοεκπληρούμενη προφητεία Οι άνθρωποι που επηρεάζονται περισσότερο από τα αρνητικά κοινωνικά στερεότυπα για τους ηλικιωμένους και κάνουν πολύ αρνητικές σκέψεις …
Διαβάστε περισσότερα »Πιείτε καφέ για να ζείτε περισσότερο
Ο καφές αποτελεί για πολλούς μια από τις μεγαλύτερες διατροφικές απολαύσεις. Πόσοι για παράδειγμα δεν έχουν συνδέσει άρρηκτα την καθημερινότητά τους με ένα ή περισσότερα …
Διαβάστε περισσότερα »Δέκα απλά πράγματα που θα σας βοηθήσουν αν αισθάνεστε χάλια
Μια βόλτα ή ένα ντους μπορεί να είναι σωτήριο Η ψυχολογία σας έχει φτάσει στα… τάρταρα και αναζητάτε μια απλή και άμεση λύση που θα …
Διαβάστε περισσότερα »Αυξάνεται η συχνότητα εμφάνισης της καρδιακής ανεπάρκειας
Καρδιακά νοσήματα αλλά και μια απλή ίωση μπορούν να την προκαλέσουν Η καρδιακή ανεπάρκεια δεν είναι μία πάθηση αλλά ένα σύνδρομο, που αποτελεί το συχνότερο …
Διαβάστε περισσότερα »Νέα μελέτη για τα οφέλη του καφέ
Η ευεργετική δράση του αγαπημένου ροφήματος Ο καφές αποτελεί για πολλούς μια από τις μεγαλύτερες διατροφικές απολαύσεις. Πόσοι για παράδειγμα δεν έχουν συνδέσει άρρηκτα …
Διαβάστε περισσότερα »Κίνδυνο εμφράγματος, άγχος και κατάθλιψη αντιμετωπίζουν οι Έλληνες
Ένας στους τρεις χαρακτηρίζει μέτρια έως κακή την υγεία του Ένας στους τρεις Έλληνες χαρακτηρίζει μέτρια έως κακή την κατάσταση της υγείας του, ενώ …
Διαβάστε περισσότερα »Διάρροια: Τι πρέπει να τρώτε για να την αντιμετωπίσετε
Η διάρροια είναι η διαταραχή των κενώσεων και οφείλεται σε μία σειρά αιτίων. Πρόκειται για κατάσταση που μπορείτε να την αντιμετωπίσετε μόνοι σας, αν όμως …
Διαβάστε περισσότερα »Οστεοπενία: Ποια είναι τα πρώιμα συμπτώματα
Η οστεοπενία είναι η χαμηλή οστική πυκνότητα, αλλά όχι σε τόσο χαμηλό επίπεδο ώστε να γίνεται οστεοπόρωση. Ακόμη και αν κάποιος έχει χαμηλή οστική πυκνότητα, …
Διαβάστε περισσότερα »Γυμναστική και αλκοόλ: Μία άγνωστη σχέση
Μόλις τελειώσατε την προπόνηση και έχετε μια ακατανίκητη επιθυμία για μία παγωμένη μπύρα ή ένα ποτήρι κρασί. Ακούγεται παράδοξο και όμως συμβαίνει. Εξηγεί μάλιστα και …
Διαβάστε περισσότερα »Πονόλαιμος: Αντιμετωπίστε τον με φυσικά υλικά
Ο πονόλαιμος μπορεί να οφείλεται σε κρυολόγημα, σε ερεθισμό των φωνητικών χορδών ή σε κάποια σοβαρότερη αιτία όπως ο στρεπτόκοκκος. Όποιος κι αν είναι ο …
Διαβάστε περισσότερα »Εμμηνόπαυση: Σε ποια ηλικία έρχεται, ποια είναι τα συμπτώματα
Η έναρξη της εμμηνόπαυσης τοποθετείται χρονικά δώδεκα μήνες μετά την τελευταία έμμηνο ρύση και σηματοδοτεί το τέλος του κύκλου της περιόδου για τη γυναίκα. Η …
Διαβάστε περισσότερα »