Οι μεσήλικες άνθρωποι -40άρηδες και 50άρηδες- που τρώνε συχνά φαγητά και κυρίως ψάρια με πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως σολομό, σαρδέλες, μπακαλιάρο, ρέγγα, τόνο κ.α., …
Διαβάστε περισσότερα »Υγεία
Μήνας Πρόληψης & Ενημέρωσης κατά του Καρκίνου του Μαστού: Προσφορά εξετάσεων Ομίλου Ιατρικού Αθηνών
Με αφορμή τον μήνα Οκτώβριο, ο οποίος έχει καθιερωθεί από το 1985, ως Μήνας Ενημέρωσης & Ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του μαστού, ο Όμιλος Ιατρικού …
Διαβάστε περισσότερα »Έλαιο δεντρολίβανου: Τα οφέλη & ο τρόπος να το φτιάξετε στο σπίτι
Το δεντρολίβανο το χρησιμοποιούσαν από την αρχαιότητα λόγω των φαρμακευτικών ιδιοτήτων του. Ανήκει στην οικογένεια Lamiaceae και αποτελεί τυπικό είδος της Μεσογειακής χλωρίδας. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες άγριες …
Διαβάστε περισσότερα »Ο σολομός, η σαρδέλα και άλλα ψάρια με πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα κάνουν καλό στο μυαλό ενός μεσήλικα
Οι μεσήλικες άνθρωποι -40άρηδες και 50άρηδες- που τρώνε συχνά φαγητά και κυρίως ψάρια με πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως σολομό, σαρδέλες, μπακαλιάρο, ρέγγα, τόνο κ.α., …
Διαβάστε περισσότερα »Τα λαζάνια χωρίς κιμά που θα λατρέψεις ακόμη κι αν δεν είσαι vegetarian
Αν είσαι λάτρης της μελιτζάνας και των μανιταριών, αξίζει να τη δοκιμάσεις. Τα ζυμαρικά είναι μια από τις πιο δημοφιλείς και αγαπημένες ομάδες τροφίμων, που …
Διαβάστε περισσότερα »Σημαντική ανακάλυψη στη Βιολογία: Έτσι εξελίσσεται το ανθρώπινο είδος -Πώς τα μιτοχόνδρια αλλάζουν το DNA
Βιολόγοι ανακάλυψαν έναν νέο δρόμο για την εξέλιξη του ανθρώπινου είδους, καθώς βρήκαν πώς το μιτοχονδριακό DNA «τρυπώνει» στο ανθρώπινο γονιδίωμα και το αλλάζει. Συγκεκριμένα, …
Διαβάστε περισσότερα »Ο συνδυασμός αυτών των δύο απλών μεθόδων γυμναστικής μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 47%
Μεμονωμένα, κάθε είδους γυμναστικής συμβάλλει στην καλύτερη υγεία. Ο συνδυασμός δύο συγκεκριμένων μεθόδων μπορεί να βοηθήσει και στη μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου. Η αερόβια …
Διαβάστε περισσότερα »Φυτικές πρωτεΐνες: Τα οφέλη τους για την υγεία και οι τροφές με την υψηλότερη περιεκτικότητα
Οι σύγχρονες διατροφικές οδηγίες συνιστούν τον περιορισμό της κατανάλωσης ζωικών προϊόντων, τόσο για λόγους υγείας, όσο και στο πλαίσιο της γενικότερης προσπάθειας για την προστασία …
Διαβάστε περισσότερα »Κάστανα: Η διατροφική τους αξία, οι ποικιλίες και οι τρόποι να τα καταναλώσετε
Τα ωμά κάστανα περιέχουν βιταμίνη C, μεγάλη ποσότητα αμύλου, σακχάρων και ελάχιστα λιπαρά. Τρώγονται ψητά ή βραστά, χρησιμοποιούνται στη ζαχαροπλαστική και τη μαγειρική ενώ στην Ασία φτιάχνουν …
Διαβάστε περισσότερα »Κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης – Δεν είστε μόνη
Εάν είστε έγκυος, είναι πολύ πιθανό να έχετε ακούσει για την επιλόχεια κατάθλιψη. Γνωρίζατε όμως ότι πολλές γυναίκες βιώνουν κατάθλιψη και κατά τη διάρκεια της …
Διαβάστε περισσότερα »Πότε ο Covid-19 μπορεί να πυροδοτήσει νευρολογικά προβλήματα στον εγκέφαλο
Οι ανοσολογικές αντιδράσεις στη σοβαρή Covid-19 μπορεί να πυροδοτήσουν νευρολογικά προβλήματα στον εγκέφαλο, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα. Συγκεκριμένα, οι βαριές λοιμώξεις Covid-19 μπορούν να προκαλέσουν …
Διαβάστε περισσότερα »Πέντε τρόποι για να βελτιώσετε την ποιότητα των ωαρίων σας
Υπάρχουν τρόποι να ενισχύσετε την ποιότητα των ωαρίων σας ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος. Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις των γυναικών …
Διαβάστε περισσότερα »Ζάχαρη: Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ της λευκής κρυσταλλικής και της καστανής
Η ζάχαρη είναι ένα φυσικό συστατικό που αποτελεί μέρος της ανθρώπινης διατροφής εδώ και χιλιάδες χρόνια. Ενώ υπάρχουν πολλοί τύποι, η καστανή και η λευκή …
Διαβάστε περισσότερα »Τομοσύνθεση αντί μαστογραφίας: Ποια είναι τα οφέλη
Ο καρκίνος του μαστού είναι ο δεύτερος πιο συχνά ανιχνεύσιμος καρκίνος, αφού μία στις οκτώ γυναίκες έχουν πιθανότητα να νοσήσουν κατά τη διάρκεια της ζωής …
Διαβάστε περισσότερα »Θεμιστοκλέους: Τα επικαιροποιημένα εμβόλια προστατεύουν και από την μόλυνση με κορωνοϊό
Στην προστασία που παρέχουν τα νέα επικαιροποιημένα εμβόλια αναφέρθηκε ο γενικός γραμματέας Πρωτοβάθμιας Φροντίδας του Υπουργείου Υγείας, Μάριος Θεμιστοκλέους. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με όσα δήλωσε …
Διαβάστε περισσότερα »Απώλεια βάρους: Πέντε λάθη που κάνετε στη διατροφή σας και δεν χάνετε κιλά
Απλές διατροφικές συνήθειες που μπορεί να σαμποτάρουν τη προσπάθειά σας να χάσετε κιλά. Η απώλεια βάρους είναι μία διαδικασία που παίρνει χρόνο και εξαρτάται από …
Διαβάστε περισσότερα »Οι τροφές που ενισχύουν τη δημιουργία φλεγμονών στο σώμα
Η χρόνια φλεγμονή αποτελεί την βασική αιτία πολλών παθήσεων. Σε αυτές περιλαμβάνονται ο καρκίνος, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο διαβήτης, τα αυτοάνοσα νοσήματα, ακόμα και η …
Διαβάστε περισσότερα »5 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Μηνιγγίτιδας – Σπάνια, αλλά σοβαρή νόσος που απειλεί κυρίως βρέφη & παιδιά
Η 5η Οκτωβρίου έχει πλέον οριστεί ως «Ημέρα Ευαισθητοποίησης και Ενημέρωσης για τη Μηνιγγίτιδα», σε Παγκόσμιο επίπεδο. Η Μηνιγγίτιδα είναι μία σπάνια μεν, πολύ σοβαρή …
Διαβάστε περισσότερα »Οι ανοσολογικές αντιδράσεις στη σοβαρή Covid-19 πυροδοτούν νευρολογικά προβλήματα στον εγκέφαλο
Οι βαριές λοιμώξεις COVID-19 μπορούν να προκαλέσουν αντιδράσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα των ασθενών που θα έχουν ως συνέπεια να προκληθούν βλάβες στα νευρικά κύτταρα του …
Διαβάστε περισσότερα »Παγώνη: «Πιο αναγκαίο από ποτέ φέτος το εμβόλιο της γρίπης» -Πότε πρέπει να το κάνουμε
«Οι ανεμβολίαστοι υγειονομικοί πρέπει να επιστρέψουν στις δουλειές τους, πιέζουμε πολύ καιρό για αυτό», δήλωσε η πρόεδρος της ΕΙΝΑΠ, Ματίνα Παγώνη. Μιλώντας για τη γρίπη, …
Διαβάστε περισσότερα »Καρκίνος παχέος εντέρου: Πόσο αυξάνει την επιβίωση των πασχόντων η άσκηση
Η μακροχρόνια υιοθέτηση δραστηριοτήτων που προάγουν την ευζωία, βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ασθενών με καρκίνο. Οι δραστηριότητες αυτές πρέπει να προσαρμόζονται στις δυνατότητες, τις …
Διαβάστε περισσότερα »Νεφρολιθίαση: Παράγοντες κινδύνου, συμπτώματα και κανόνες πρόληψης
Οι πέτρες στα νεφρά είναι εναποθέσεις από μεταλλικά ιχνοστοιχεία και άλατα που σχηματίζονται μέσα σε αυτά. Στις αιτίες σχηματισμού τους περιλαμβάνονται η διατροφή, το υπερβολικό …
Διαβάστε περισσότερα »9 παθήσεις των ματιών & πώς θα προστατεύσετε την όρασή σας
Πολλοί άνθρωποι δεν δίνουν τη δέουσα προσοχή στα μάτια τους με αποτέλεσμα να αντιμετωπίζουν πολλά προβλήματα. Κάποιες παθήσεις δεν είναι ιδιαίτερα σοβαρές όπως η ξηροφθαλμία …
Διαβάστε περισσότερα »Crinkle cake: H συνταγή για γλυκό ταψιού με ένα φύλλο κρούστας που έγινε viral στο TikTok
Αν αγαπάς το φύλλο κρούστας αξίζει να το δοκιμάσεις. To Tik Tok είναι μια από τις πιο δημοφιλείς πλατφόρμες παγκοσμίως και μετρά εκατομμύρια χρήστες σε …
Διαβάστε περισσότερα »Οδοντικό νήμα: Γιατί είναι εξίσου σημαντικό με το βούρτσισμα & ποιο είναι το κατάλληλο για σας
Το βούρτσισμα των δοντιών αφαιρεί το 50% της πλάκας, ενώ η χρήση οδοντικού νήματος σε συνδυασμό με το βούρτσισμα και το στοματικό διάλυμα μπορεί να …
Διαβάστε περισσότερα »Πλεύρης: Τα μέτρα για το φάρμακο δεν θίγουν την καινοτομία αλλά την υπερκατανάλωση
Τα ακριβά φάρμακα στη χώρα μας παραμένουν σε μεγάλη κατανάλωση και στόχος των νέων μέτρων για τη φαρμακευτική δαπάνη είναι να μη λείπει κανένα φάρμακο …
Διαβάστε περισσότερα »Κορωνοϊός: 54.649 κρούσματα σε μία εβδομάδα -85 θάνατοι, στους 66 οι διασωληνωμένοι
Αύξηση παρουσιάζουν τα κρούσματα του κορωνοϊού σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα αναφοράς. Αναλυτικά, όσα ανακοίνωσε σήμερα ο ΕΟΔΥ: Την εβδομάδα αναφοράς καταγράφηκαν 54.649 κρούσματα …
Διαβάστε περισσότερα »Παχυσαρκία και παιδιά: Αιτίες, συμπτώματα, παράγοντες κινδύνου
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την παιδική παχυσαρκία. Η παιδική παχυσαρκία είναι μια σοβαρή ιατρική κατάσταση που επηρεάζει παιδιά και εφήβους. Είναι ιδιαίτερα ανησυχητική …
Διαβάστε περισσότερα »Απώλεια βάρους: 30 μυστικά για να αδυνατίσετε χωρίς εξαντλητικές δίαιτες και κίνδυνο της υγείας σας
Αν θέλετε να χάσετε λίγα κιλά χωρίς να κάνετε αυστηρή δίαιτα, το μυστικό είναι να τρώτε όλες τις ομάδες τροφών σε μικρές ποσότητες. Στο άρθρο …
Διαβάστε περισσότερα »Μπορούν πραγματικά οι επιστήμονες να προσδιορίσουν πότε θα πεθάνουμε;- Το τεστ που έκανε επιχειρηματίας
Με ένα γενετικό τεστ ισχυρίζονται ότι μπορούμε να μάθουμε πότε ακριβώς θα πεθάνουμε. Επιστήμονες στη Βρετανία προειδοποίησαν σήμερα τους ανθρώπους να μην πληρώνουν για αμφιλεγόμενα …
Διαβάστε περισσότερα »