Σάββατο , 11 Ιανουάριος 2025

Υγεία

Πολυφαινόλες: Από ποιες παθήσεις προστατεύουν και πού θα τις βρείτε (εικόνες)

Οι πολυφαινόλες είναι κατηγορία χημικών ουσιών που βρίσκονται στα φυτά.  Στη φύση υπάρχουν περισσότερες από 500 διαφορετικές πολυφαινόλες. Στις πολυφαινόλες ανήκουν τα φλαβονοειδή, τα φαινολικά οξέα, …

Διαβάστε περισσότερα »

15 σούπερ υγιεινά και εύκολα σνακ για θηλάζουσες μαμάδες

Χρειάζεστε έξτρα θερμίδες και θρεπτικά συστατικά όταν θηλάζετε. Ιδού 15 σνακ για θηλάζουσες μαμάδες που είναι σούπερ υγιεινά και πανεύκολα για να τα φτιάξετε. Μοναδική …

Διαβάστε περισσότερα »

Έλλειψη βιταμίνης D: 5 σημάδια που δεν πρέπει να αγνοείτε (video)

Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη την οποία συνθέτει ο οργανισμός κυρίως μέσω της επίδρασης της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου στο δέρμα μας. Προσλαμβάνεται …

Διαβάστε περισσότερα »

Συχνοί πονοκέφαλοι: Επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής των ασθενών & θεραπευτικές λύσεις

Οι κεφαλαλγίες δεν σκοτώνουν ζωές, αλλά ημέρες ζωής. Μπορείς να τις κερδίσεις πίσω. Το οφείλεις στον εαυτό σου και στην οικογένειά σου. Η έλλειψη ενημέρωσης …

Διαβάστε περισσότερα »

Προστατίτιδα: Οι τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο (εικόνες)

Η προστατίτιδα είναι μία αρκετά συχνή και επώδυνη κατάσταση, που ταλαιπωρεί αρκετούς άνδρες και συχνά υποβαθμίζει την ποιότητα της ζωής τους. Πρόκειται για φλεγμονή του …

Διαβάστε περισσότερα »

Γαλακτοκομικά με πλήρη λιπαρά: Πόσο μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο

Οι άνθρωποι που κάνουν διατροφή πλούσια σε λιπαρά γαλακτοκομικών προϊόντων, έχουν μειωμένο και όχι αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, σε σχέση με όσους καταναλώνουν λίγα λίπη …

Διαβάστε περισσότερα »

Ναυτία μετά το φαγητό: Πότε είναι πρώιμο σύμπτωμα της εγκυμοσύνης;

Έχετε ναυτίες μετά το φαγητό και αναρωτιέστε εάν είστε έγκυος; Ιδού τι πρέπει να γνωρίζετε. Οι πρωινές ναυτίες είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της εγκυμοσύνης, με …

Διαβάστε περισσότερα »

Καρδιά: «7 Απλές συμβουλές Ζωής» από την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας (εικόνες)

Η καρδιά τροφοδοτεί με αίμα και οξυγόνο όλα τα ζωτικά μας όργανα και η παραμικρή δυσλειτουργία της επηρεάζει αρνητικά κάθε σύστημα του σώματος, αυξάνοντας τον …

Διαβάστε περισσότερα »

Η Χριστίνα Μπόμπα μας δίνει τη συνταγή για τέλειο δροσιστικό γλυκό χωρίς ζάχαρη (video)

Μους  με αβοκάντο και κακάο, ο μαγικός συνδυασμός για ένα γλυκάκι χωρίς ενοχές! Υποσχέθηκε πως από σήμερα κόβει τη ζάχαρη και θα το τηρήσει. Η …

Διαβάστε περισσότερα »

Παλάμες που ιδρώνουν: Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες (εικόνες)

Η υπερβολική εφίδρωση, γνωστή ως υπεριδρωσία, εμφανίζεται πολύ συχνά σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, κυρίως στις παλάμες, στα πέλματα και στις μασχάλες. Αυτό συμβαίνει ακόμη …

Διαβάστε περισσότερα »

Εμμηνόπαυση και αύξηση του βάρους: Πώς θα ελέγξετε την κατάσταση (εικόνες)

Οι ορμονικές αλλαγές που βιώνουν οι γυναίκες κατά την κλιμακτήριο, την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του βάρους τους. Η όρεξη …

Διαβάστε περισσότερα »

15 τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος με υγιεινό τρόπο (photos)

Όλα όσα μπορείς να εντάξεις στη διατροφή σου για να χάσεις λίπος χωρίς στερήσεις. Όλες έχουμε κάποια στιγμή της ζωής μας αποφασίσει να ξεφορτωθούμε μερικά …

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί κάποιες γυναίκες έχουν εξάψεις στην εμμηνόπαυση;

Τι είναι οι εξάψεις στην εμμηνόπαυση; Η πλειονότητα των γυναικών περιγράφουν τις εξάψεις στην εμμηνόπαυση ως ένα αίσθημα αιφνίδιου και σύντομου ξεσπάσματος θερμότητας. Το αίσθημα …

Διαβάστε περισσότερα »

Τα σημάδια ότι λείπει κάλιο από τον οργανισμό σας (εικόνες)

Το κάλιο είναι ένα αρκετά «παραμελημένο» μέταλλο, παίζει όμως σημαντικότατο ρόλο στη ρύθμιση της επάρκειας υγρών στο σώμα, στη λειτουργία των μυών και όχι μόνο. …

Διαβάστε περισσότερα »

Συμβουλές για να αυξήσουμε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών στα παιδιά

Όλοι γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι σημαντική για την υγεία μικρών και μεγάλων. Πώς θα μάθουμε όμως στα παιδιά να τρώνε περισσότερα …

Διαβάστε περισσότερα »

Ομφαλίτιδα στο νεογέννητο: Από τι προκαλείται και πώς αντιμετωπίζεται

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ομφαλίτιδα; Ομφαλίτιδα ονομάζεται η φλεγμονή του ομφάλιου λώρου στα νεογέννητα. Είναι μία λοίμωξη εξαιρετικά σπάνια, αλλά και πολύ επικίνδυνη. …

Διαβάστε περισσότερα »