Υγεία

Ποιες διατροφικές συνήθειες ενισχύουν την γονιμότητα των ανδρών; Η διατροφή έχει μεγάλη επίδραση στην ποιότητα του σπέρματος. Έρευνες δείχνουν ότι η φτωχή σίτιση, η ανεπάρκεια θρεπτικών …

Φτιάξτε σπιτικό ψωμί χωρίς γλουτένη εύκολα και γρήγορα. Αν για λόγους υγείας δεν πρέπει να τρώτε γλουτένη, δείτε πώς θα φτιάξετε το δικό σας αφράτο …

Η φερριτίνη είναι πρωτεΐνη την οποία χρησιμοποιεί το σώμα για να αποθηκεύσει τον σίδηρο που περισσεύει στο σώμα. Υπό φυσιολογικές συνθήκες, τα επίπεδα φερριτίνης αντιστοιχούν στα …

Αντίο στα λίπη! Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρείς την αγαπημένη σου συσκευή σαν καινούρια. Κακά τα ψέματα κορίτσια, το τοστ είναι αναμφίβολα το …

Αν δεν μπορείς να φας ανάλατο φαγητό, μια νέα έρευνα έρχεται να σε χαροποιήσει.  Κανείς δεν είναι υπέρ των υποκατάστατων τροφίμων όμως οι ειδικοί σε …

Σοκολάτα: Τι ποσότητα πρέπει να καταναλώνει το παιδί μου; Σοκολάτα… αχ αυτή η σοκολάτα! Τη λατρεύουν μικροί και μεγάλοι και όχι άδικα. Είναι γλυκιά, πικρή, …

Οι απόλυτες διατροφικές προτάσεις που θα φτιάξεις στο σπίτι σε λίγα μόλις λεπτά. Ξέρω καλά πως καθημερινά έχεις ελάχιστο ελεύθερο χρόνο αφού οι ρυθμοί της …

Η ρίγανη είναι πολυετές και ποώδες φυτό που χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια ως μαγειρικό καρύκευμα, αλλά και ως πανίσχυρο θεραπευτικό βότανο. Η ελληνική ρίγανη …

Η παλαιολιθική δίαιτα ή paleo diet έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, κάτι στο οποίο συνέβαλαν πολλοί διάσημοι που την ακολουθούν ευλαβικά. Στόχος όσων …

Βρυξισμός ή τρίξιμο των δοντιών: Πώς αντιμεωπίζεται στα μικρά παιδιά; Το τρίξιμο των δοντιών ή ο βρουξισμός, μπορεί να συμβεί σε διάφορα στάδια της ζωής …

Έχει φανεί από νωρίς ότι η παρουσία σακχαρώδη διαβήτη αυξάνει τον κίνδυνο για COVID-19, ενώ επηρεάζει αρνητικά την έκβαση της νόσου. Οι αιτίες της παρατήρησης …

Όταν έρθει το νεογέννητο στο σπίτι – Φροντίδα για το μωρό και τη μαμά Συγχαρητήρια! Φέρατε στον κόσμο το απίθανο μικρό σας πλασματάκι και τώρα …

Σας αρέσουν τα πικάντικα; Φτιάξτε κεφτεδάκια σε σάλτσα κάρι με κρέμα καρύδας και μπαχαρικά. Ένα εύκολο φαγητό που θα ξετρελάνει μεγάλους και παιδιά. Δείτε τη …

Είναι γνωστό ότι η βιταμίνη D παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία των οστών και στη μυϊκή δύναμη. Μελέτες έχουν αναδείξει τον ρόλο της και …

Όλα όσα δεν ξέρεις για τον χυμό τους που μπορούν να κάνουν θαύματα στον οργανισμό σου! Αλήθεια, πόσα έχεις ακούσει για τον χυμό των cranberries; Από …

Η ιδανική αρτηριακή πίεση σε υγιείς ενήλικες είναι κάτω από 120 για την συστολική και κάτω από 80 για τη διαστολική. Οποιαδήποτε τιμή αρτηριακής πίεσης …

Και αυτή τη σχολική χρονιά τα παιδιά θα πρέπει να φορούν μάσκες και να τηρούν τους κανόνες υγιεινής.Τι άλλο όμως μπορούν να κάνουν;   Το …

Σε αντίθεση με τον οξύ πόνο, ο χρόνιος πόνος αποτελεί συναγερμό ότι κάτι δεν πάει καλά με την υγεία μας. Ο χρόνιος πόνος συνδέεται με …

Η οφθαλμική υπέρταση είναι η αυξημένη πίεση στο εσωτερικό του ματιού. Η πίεση των ματιών εκφράζεται σε χιλιοστόμετρα υδραργύρου (mm Hg) και ως φυσιολογικό θεωρείται …

Ποιες είναι τα συμπτώματα που πρέπει να σας ανησυχήσουν στην εγκυμοσύνη; Από τις πρώτες κιόλας εβδομάδες κύησης, το γυναικείο σώμα αλλάζει με τόσο γρήγορους ρυθμούς …

Πώς και γιατί το μητρικό γάλα αλλάζει χρώματα; Τα σώματά μας κάνουν θαύματα και ένα από αυτά είναι πως τα πράγματα που τρώμε μπορούν να …

Η συνταγή του Άκη για να φτιάξετε τραγανά μπουτάκια κοτόπουλου με πατάτες. Εύκολο φαγητό που θα λατρέψουν τα παιδιά. Δείτε τη διαδικασία στο akispetretzikis.com Πηγή

Οι αρτηρίες μεταφέρουν πλούσιο σε οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες αίμα σε κάθε όργανο του σώματος. Η απόφραξη των αρτηριών είναι αποτέλεσμα της συσσώρευσης λιπαρών και …

Η ποιότητα του ύπνου παίζει σημαντικό ρόλο στο πώς αισθάνεστε όταν ξυπνάτε. Από την άλλη, ακόμη και αν κοιμάστε καλά, οι λίγες ώρες ύπνου μπορεί …

Επιτρέπεται η σκόνη πρωτεΐνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Η πρωτεΐνη θεωρείται εξαιρετικά σημαντική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς συμβάλλει στην ανάπτυξη και την …

Ωμή ή μαγειρεμένη, η αγκινάρα δεν είναι μόνο θρεπτικό λαχανικό αλλά και πολύτιμο φάρμακο. Είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, C και Β, ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, …

Αν είστε γυναίκα γύρω στα 40 και έχετε μόνιμο πόνο στον ώμο, ειδικά τη νύχτα, με αποτέλεσμα να έχουν περιοριστεί όλες οι κινήσεις σας, είναι …

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την κυστίτιδα που ταλαιπωρεί αρκετές γυναίκες. Η κυστίτιδα είναι μια φλεγμονή της ουροδόχου κύστης, που συνήθως προκαλείται από λοίμωξη του …

Δείτε ποιες βιταμίνες και μέταλλα έχουν ανάγκη τα παιδιά για την σωστή ανάπτυξή τους. Τα παιδιά και οι έφηβοι έχουν διαφορετικές διατροφικές ανάγκες από τους …

Μία συνταγή που αξίζει να δοκιμάσετε. Φτιάξτε ένα μαγικό κέικ με τραγανή βάση, αφράτο παντεσπάνι και βελούδινη γέμιση με ένα μόνο μείγμα. Δείτε τη διαδικασία …