Υγεία

Ο αριθμός των ανθρώπων που ακολουθούν διατροφή χωρίς γλουτένη έχει πολλαπλασιαστεί τα τελευταία χρόνια. Τα προϊόντα χωρίς γλουτένη (βρώσιμα αλλά και καλλυντικά) αποτελούν μια νέα …

Υπάρχουν διάφορα πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν θηλάζετε και δεν είναι όλα γνωστά. Τα οφέλη του θηλασμού για την υγεία της μητέρας και …

Σας αρέσουν τα φρούτα; Τα προτιμάτε ολόκληρα ή σε φρουτοσαλάτα; Τα φρούτα αποτελούν ιδανική επιλογή για σνακ ανάμεσα στα γεύματα. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και …

Η καρδιά είναι υπεύθυνη για την παροχή αίματος σε ολόκληρο το σώμα. Όταν οι τέσσερις βαλβίδες της λειτουργούν κανονικά, το αίμα διοχετεύεται προς τη σωστή …

Οι καλοκαιρινές διακοπές έφτασαν στο τέλος για τους περισσότερους από εμάς και μαζί τους τελείωσαν οι συχνές επισκέψεις σε ταβέρνες και μπαρ. Επιστρέφοντας στην καθημερινή …

Ερωτήσεις που μια γυναίκα ντρέπεται να κάνει στον γυναικολόγο της Στη σημερινή μας συζήτηση έχουμε κοντά μας τον μαιευτήρα-γυναικολόγο και συνεργάτη του Mothersblog, Μενέλαο Λυγνό …

Φτιάξτε υγιεινές και νόστιμες μπάρες με δημητριακά, σοκολάτα και φιστικοβούτυρο και απολαύστε τις για πρωινό. Θα σας δώσουν ενέργεια και θα σας κρατήσουν χορτάτους για …

Η εμφάνιση του στελέχους Δέλτα έχει ανησυχήσει τους επιστήμονες παγκοσμίως λόγω της πιθανής χαμηλής αποτελεσματικότητας των εμβολίων, τα οποία βέβαια υπάρχουν στοιχεία ότι ως ένα …

Η εποχιακή τριχόπτωση κλιμακώνεται το φθινόπωρο και την άνοιξη. Σουηδική έρευνα με τη συμμετοχή 823 γυναικών έδειξε ότι η αύξηση της τριχόπτωσης το φθινόπωρο, ειδικά …

Η τακτική κατανάλωση αναψυκτικών δεν βοηθάει την εγκεφαλική ανάπτυξη του εμβρύου, σύμφωνα με έρευνα. Η κατανάλωση αναψυκτικών τη περίοδο της εγκυμοσύνης έχει αρνητικές επιπτώσεις στην εγκεφαλική …

Είσαι έγκυος; Έξι λόγοι για να ξεκινήσεις άμεσα γυμναστική Η συστηματική άσκηση έχει πολλά οφέλη για τον συνολική υγεία και ευεξία, πόσο μάλλον την περίοδο της …

Φτιάξτε στα γρήγορα μία λαχταριστή πίτα με ζύμη κουρού, ζαμπόν, τυρί, πιπεριές και ντομάτα. Τέλεια ιδέα για σνακ στο σπίτι ή στο σχολείο. Δείτε τη …

Πέντε πράγματα που έχετε ακούσει, αλλά δεν ισχύουν. Η μετάβαση από την πάνα στο γιογιό είναι ένα θέμα που απασχολεί όλους τους νέους γονείς. Η …

Η αμφιλεγόμενη χημική ουσία έχει χρησιμοποιηθεί σε δεκάδες καλλιέργειες τροφίμων. Να τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς. Ο Οργανισμός Προστασίας του Περιβάλλοντος (EPA) απαγόρευσε το ευρέως …

To CDC λέει ότι αν προσπαθείτε να κάνετε παιδί, πρέπει να κάνετε το εμβόλιο κατά του COVID-19. Ενώ πρέπει πάντα να επικοινωνείτε με το γιατρό …

Πώς θα μάθει το παιδί σας να τρώει σωστά. Διδάσκοντας το παιδί έναν σωστό τρόπο διατροφής, το βοηθάτε να διατηρήσει έναν υγιή τρόπο ζωής και …

Αφράτοι και πεντανόστιμοι πατατοκεφτέδες που θα λατρέψουν τα παιδιά. Φτιάξτε λαχταριστούς πατατοκεφτέδες με πατάτα, φέτα και μυρωδικά για σνακ ή ορεκτικό στο οικογενειακό τραπέζι. Δείτε …

Το ιώδιο είναι ένα απαραίτητο για τον ανθρώπινο οργανισμό ιχνοστοιχείο. Το σώμα μας χρειάζεται ιώδιο αλλά δεν μπορεί να παράγει. Γι’ αυτό είναι απαραίτητη η …

Το φούσκωμα οφείλεται στη συσσώρευση αερίων στο γαστρεντερικό σύστημα και προκαλεί αίσθημα πρηξίματος στο στομάχι. Τις περισσότερες φορές είναι αποτέλεσμα του αέρα που καταπίνουμε όταν …

Τα θρεπτικά συστατικά που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή του νηπίου. Από την ηλικία των έξι μηνών, οι στερεές τροφές εισάγονται στη διατροφή …

Τι θα τρώτε, πώς, πότε και με μέτρο! Όταν θηλάζετε το σώμα σας καίει περίπου 500 θερμίδες την ημέρα. Αυτό σημαίνει ότι πολύ πιθανό να …

Δοκιμάστε μια διαφορετική σαλάτα, υγιεινή και άκρως θρεπτική. Περιέχει κουνουπίδι, αποξηραμένους καρπούς και φρέσκα αρωματικά. Δείτε τη διαδικασία στο akispetretzikis.com Πηγή

Στις διακοπές ζούμε χωρίς περιορισμούς και τρώμε λίγο παραπάνω με αποτέλεσμα ένα πρήξιμο που δεν μπορείς με τίποτα να διώξεις. Υπάρχει όμως λύση. Μπορεί –ημερολογιακά …

Η ατονία ή αδυναμία είναι πολύ συνηθισμένη κατάσταση, με κύριο χαρακτηριστικό την αίσθηση έλλειψης ενέργειας. Το άτομο που νιώθει ατονία αδυνατεί να καταπιαστεί με δραστηριότητες …

Τα αποξηραμένα φρούτα είναι εξαιρετικά θρεπτικά καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά. Περιέχουν περίπου την ίδια ποσότητα θρεπτικών συστατικών σε σχέση με …

Πόσο νερό πρέπει να πίνει μια μητέρα που θηλάζει; Ενώ είναι αλήθεια ότι η αφυδάτωση μπορεί να να μειώσει την παραγωγή γάλακτος, η ήπια αφυδάτωση …

Το αλάτι είναι απαραίτητο στην εγκυμοσύνη; Πόσο όμως πρέπει να καταναλώνει η μέλλουσα μαμά; Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού είναι γνωστό ότι προκαλεί διάφορα προβλήματα υγείας. Το …

Μπορείτε να βάλετε φυτά στο βρεφικό δωμάτιο; Τι απαντούν οι ειδικοί. Εάν ανήκετε στους λάτρεις των φυτών, πιθανά να αναρωτιέστε εάν μπορείτε να διακοσμήσετε και …

Το κέιλ είναι ένα από τα πλουσιότερα σε θρεπτικά συστατικά λαχανικό. Δείτε πώς θα φτιάξετε σπιτικά kale chips ψημένα στο φούρνο. Δείτε τη διαδικασία στο …

Η επαρκής πρόσληψη βιταμινών είναι απαραίτητη για την εξασφάλιση της καλύτερης δυνατής υγείας και τη σωστή λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων του οργανισμού. Ανάλογα …