Υγεία

Οι πέντε αισθήσεις μπορούν να προβλέψουν την πορεία της υγείας μας. Πολλές φορές δεν το συνειδητοποιούμε, αλλά δεκάδες παθήσεις και σοβαρές ασθένειες ξεκινούν να εκδηλώνονται …

Υπάρχουν ορμονικά σκευάσματα για τις εξάψεις; Η πλειονότητα των γυναικών περιγράφουν τις εξάψεις στην εμμηνόπαυση ως ένα αίσθημα αιφνίδιου και σύντομου ξεσπάσματος θερμότητας. Το αίσθημα …

Οι ενδορφίνες είναι πρωτεΐνες που παράγονται στην υπόφυση του εγκεφάλου, απελευθερώνονται μέσω του νωτιαίου μυελού και διοχετεύονται στην κυκλοφορία του αίματος. Θεωρούνται το καλύτερο φάρμακο …

Ο σπλήνας βρίσκεται αριστερά και ψηλά στην κοιλιακή χώρα, δίπλα από το στομάχι και πάνω από το παχύ έντερο και αποτελεί τμήμα του λεμφικού συστήματος …

Πώς θα καταλάβετε ότι το νεογέννητο μωρό σας έχει αναιμία. Τα μωρά με αναιμία έχουν χαμηλότερο αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων από το φυσιολογικό. Έτσι, η ικανότητα …

O SARS-CoV-2 εισέβαλε αιφνιδιαστικά στη ζωή μας, αλλάζοντας τον τρόπο που σκεφτόμαστε, που ζούμε, που αναπνέουμε. Ποτέ άλλοτε δεν είχε προσαρμοστεί τόσο απότομα ο πλανήτης …

Πώς αναπτύσσεται η αίσθηση της γεύσης στο έμβρυο, τι μπορεί να γευτεί μέσα στη μήτρα και πώς η διατροφή της εγκύου επηρεάζει τις διατροφικές συνήθειες …

Φτιάξτε ιδιαίτερες μπρουσκέτες με πολύσπορο ψωμί, λαχανικά και τυρί κρέμα. Μπορείτε να τις σερβίρετε ως ορεκτικό ή να τις απολαύσετε για σνακ. Δείτε τη διαδικασία …

Οι πολυφαινόλες είναι κατηγορία χημικών ουσιών που βρίσκονται στα φυτά.  Στη φύση υπάρχουν περισσότερες από 500 διαφορετικές πολυφαινόλες. Στις πολυφαινόλες ανήκουν τα φλαβονοειδή, τα φαινολικά οξέα, …

Χρειάζεστε έξτρα θερμίδες και θρεπτικά συστατικά όταν θηλάζετε. Ιδού 15 σνακ για θηλάζουσες μαμάδες που είναι σούπερ υγιεινά και πανεύκολα για να τα φτιάξετε. Μοναδική …

Η Nicole Kidman δίνει προτεραιότητα στην ισορροπία της διατροφής και την ευεξία. Όταν δεν αισθάνεσαι καλά, αυτόματα πέφτει και η ψυχολογία σου! Και τότε είναι που …

Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη την οποία συνθέτει ο οργανισμός κυρίως μέσω της επίδρασης της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου στο δέρμα μας. Προσλαμβάνεται …

Οι κεφαλαλγίες δεν σκοτώνουν ζωές, αλλά ημέρες ζωής. Μπορείς να τις κερδίσεις πίσω. Το οφείλεις στον εαυτό σου και στην οικογένειά σου. Η έλλειψη ενημέρωσης …

Η προστατίτιδα είναι μία αρκετά συχνή και επώδυνη κατάσταση, που ταλαιπωρεί αρκετούς άνδρες και συχνά υποβαθμίζει την ποιότητα της ζωής τους. Πρόκειται για φλεγμονή του …

Είναι αξιόπιστο ή όχι το test ωορρηξίας φαρμακείου; Δεν έχουν όλες οι γυναίκες το ίδιο μήκος κύκλου, όπερ σημαίνει, πως δεν μεσολαβεί από την πρώτη ημέρα …

Οι άνθρωποι που κάνουν διατροφή πλούσια σε λιπαρά γαλακτοκομικών προϊόντων, έχουν μειωμένο και όχι αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, σε σχέση με όσους καταναλώνουν λίγα λίπη …

Έχετε ναυτίες μετά το φαγητό και αναρωτιέστε εάν είστε έγκυος; Ιδού τι πρέπει να γνωρίζετε. Οι πρωινές ναυτίες είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της εγκυμοσύνης, με …

Υπέροχη, υγιεινή και θρεπτική σαλάτα με κινόα, παντζάρι, κολοκύθα και χαλούμι. Ιδανική για όλη την οικογένεια. Δείτε τη διαδικασία στο akispetretzikis.com Πηγή

Από τις αρχές της πανδημίας του κορονοϊού έχουν εγερθεί ιδιαίτερες ανησυχίες για τα προβλήματα στους ανθρώπους με χρόνια νοσήματα.  Ένα τέτοιο νόσημα είναι ο σακχαρώδης …

Η καρδιά τροφοδοτεί με αίμα και οξυγόνο όλα τα ζωτικά μας όργανα και η παραμικρή δυσλειτουργία της επηρεάζει αρνητικά κάθε σύστημα του σώματος, αυξάνοντας τον …

Πώς μπορείτε να ανακουφίσετε το μωρό ή το νήπιο όταν έχει πονόλαιμο. Ο πονόλαιμος μπορεί να γίνει ενοχλητικός και να ταλαιπωρήσει τα βρέφη όσο και …

Μους  με αβοκάντο και κακάο, ο μαγικός συνδυασμός για ένα γλυκάκι χωρίς ενοχές! Υποσχέθηκε πως από σήμερα κόβει τη ζάχαρη και θα το τηρήσει. Η …

Η υπερβολική εφίδρωση, γνωστή ως υπεριδρωσία, εμφανίζεται πολύ συχνά σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, κυρίως στις παλάμες, στα πέλματα και στις μασχάλες. Αυτό συμβαίνει ακόμη …

Πώς μπορούν οι γονείς να προφυλάξουν τα παιδιά τους από τις δικές τους συμπεριφορές που θα κουβαλάνε τα μικρά τους ως αυριανοί ενήλικες. Το ποιοι …

Το παιδί μασάει τα ρούχα του: Τι δείχνει αυτή η συμπεριφορά; Στα μωρά αρέσει να βάζουν τα πάντα στο στόμα τους και να τα μασάνε, …

Αν σας αρέσουν τα γλυκά με λεμόνι, δοκιμάστε αυτή τη συνταγή. Cupcakes με λεμόνι και καρύδα, έτοιμα σε λιγότερο από μία ώρα. Δείτε τη διαδικασία …

Οι ορμονικές αλλαγές που βιώνουν οι γυναίκες κατά την κλιμακτήριο, την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του βάρους τους. Η όρεξη …

Όλα όσα μπορείς να εντάξεις στη διατροφή σου για να χάσεις λίπος χωρίς στερήσεις. Όλες έχουμε κάποια στιγμή της ζωής μας αποφασίσει να ξεφορτωθούμε μερικά …

Δεν υπάρχει τίποτα σαν το άρωμα του φρεσκοψημένου ψωμιού και η Focaccia είναι ένα από τα αγαπημένα μας! Focaccia με τραγανή κρούστα, μαλακό ζυμάρι στο …

Τι είναι οι εξάψεις στην εμμηνόπαυση; Η πλειονότητα των γυναικών περιγράφουν τις εξάψεις στην εμμηνόπαυση ως ένα αίσθημα αιφνίδιου και σύντομου ξεσπάσματος θερμότητας. Το αίσθημα …