Υγεία

Τα αποξηραμένα φρούτα είναι εξαιρετικά θρεπτικά καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά. Περιέχουν περίπου την ίδια ποσότητα θρεπτικών συστατικών σε σχέση με …

Πόσο νερό πρέπει να πίνει μια μητέρα που θηλάζει; Ενώ είναι αλήθεια ότι η αφυδάτωση μπορεί να να μειώσει την παραγωγή γάλακτος, η ήπια αφυδάτωση …

Το αλάτι είναι απαραίτητο στην εγκυμοσύνη; Πόσο όμως πρέπει να καταναλώνει η μέλλουσα μαμά; Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού είναι γνωστό ότι προκαλεί διάφορα προβλήματα υγείας. Το …

Μπορείτε να βάλετε φυτά στο βρεφικό δωμάτιο; Τι απαντούν οι ειδικοί. Εάν ανήκετε στους λάτρεις των φυτών, πιθανά να αναρωτιέστε εάν μπορείτε να διακοσμήσετε και …

Το κέιλ είναι ένα από τα πλουσιότερα σε θρεπτικά συστατικά λαχανικό. Δείτε πώς θα φτιάξετε σπιτικά kale chips ψημένα στο φούρνο. Δείτε τη διαδικασία στο …

Η επαρκής πρόσληψη βιταμινών είναι απαραίτητη για την εξασφάλιση της καλύτερης δυνατής υγείας και τη σωστή λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων του οργανισμού. Ανάλογα …

Τα νεφρά είναι απαραίτητα για την αποβολή των τοξινών και του περιττού νατρίου από το σώμα. Είναι κατά συνέπεια υπεύθυνα για την πρόληψη πολλών ασθενειών …

Γεγονός: Ένα ζευγάρι χρειάζεται 4-6 μήνες για να καταφέρει να συλλάβει με ένα ποσοστό της τάξεως 85-95% να τα καταφέρνει τελικά. Για κάποιους όμως η …

Η περιοδοντίτιδα είναι μια βακτηριακή λοίμωξη των ειδικών ιστών, των αρθρώσεων και των οστών που περιβάλλουν και στηρίζουν τα δόντια, γνωστά ως περιοδόντιο. Είναι μη αναστρέψιμη …

Η ζαλάδα είναι ένα εξαιρετικά ασαφές σύμπτωμα -σχεδόν όσο και ο πονοκέφαλος- που μπορεί να οφείλεται σε δεκάδες διαφορετικές παθήσεις. Άλλες είναι περισσότερο και άλλες …

Ποια παιδιά έχουν αυξημένο κίνδυνο να παρουσιάσουν έλλειψη βιταμίνης D; Η βιταμίνη D είναι σημαντική για την υγεία των οστών και των μυών. Διαβάστε περισσότερα …

Φτιάξτε μία εναλλακτική ομελέτα στον φούρνο. Είναι χορταστική και πεντανόστιμη, αφού περιέχει πιπεριές, τυρί, ζαμπόν και μπαχαρικά. Δείτε τη διαδικασία στο akispetretzikis.com Πηγή

Είναι γνωστό ότι η βιταμίνη D ή «βιταμίνη του ήλιου» ωφελεί τη σκελετική υγεία και τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αποδεικνύεται όμως ανεκτίμητη και για την …

Εκτός του ότι έχουν την ικανότητα να καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, τα αντιοξειδωτικά λαχανικά περιέχουν επίσης βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, β-καροτένιο και σελήνιο. Τα σκουρόχρωμα …

H διαδικασία σχηματισμού της πλάκας είναι προοδευτική και περίπλοκη. H πλάκα είναι ένα γλοιώδες λευκοκίτρινο στρώμα που εντοπίζεται σε περιοχές των δοντιών οι οποίες δεν …

Η συχνή, μέσα στην εβδομάδα, κατανάλωση επεξεργασμένων σε μεγάλο βαθμό τροφίμων συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, σύμφωνα με μια νέα ελληνική επιστημονική μελέτη. Η …

Κι όμως, μπορείτε να απολαύσετε ένα γλυκό χωρίς ενοχές. Όταν προσέχετε τη διατροφή σας, αποφεύγετε τη ζάχαρη και φυσικά τα γλυκά. Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr …

Αν σας αρέσει το ραβανί, δοκιμάστε αυτή τη διαφορετική συνταγή του Άκη. Φτιάξτε ένα λαχταριστό γλυκό με αποξηραμένα σύκα, καρότα και σπιτική σάλτσα καραμέλας. Δείτε …

Ως αυχενικό σύνδρομο χαρακτηρίζουμε μια σειρά δυσλειτουργιών στην περιοχή του αυχένα που προκαλούν πόνο, δυσκαμψία, ζαλάδες, μουδιάσματα κ.α. Ο αυχένας αποτελεί ένα κομβικό σημείο, όπου …

Δυσπεψία (καούρες) στην εγκυμοσύνη – Πώς θα την αντιμετωπίσετε με φυσικό τρόπο Κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης το σώμα σας υφίσταται πολλές αλλαγές για να …

Η βιταμίνη Β12 είναι η πιο σύνθετη και μεγαλύτερη βιταμίνη που έχει ανάγκη ο οργανισμός. Πρόκειται για μία ιδιαίτερα σημαντική βιταμίνη, που ενισχύει την παραγωγή …

Τρία είναι να κριτήρια που πρέπει να πληροίς αν θέλεις να βγεις έξω από το σπίτι σου. Έχει περάσει ενάμισης χρόνος από τη στιγμή που …

Όσοι προσέχουν τη διατροφή τους για λόγους υγείας ή επειδή θέλουν να χάσουν βάρος, επιλέγουν συχνά τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά. Η αλήθεια ωστόσο είναι, ότι …

O εγκέφαλος του παιδιού αναζωογονείται κατά τη διάρκεια του ύπνου και επεξεργάζεται τις γνώσεις που απέκτησε στη διάρκεια της ημέρας. O κύριος Χαράλαμπος Μερμίγκης, ειδικός ιατρός …

Η νόσηση με COVID19 σχετίζεται με την παρουσία αγγειακής δυσλειτουργίας και μειωμένης καρδιακής απόδοσης τέσσερις μήνες μετά την αποδρομή της λοίμωξης. Εβδομήντα ασθενείς που νοσηλεύθηκαν …

Vegan, θρεπτική και χορταστική. Φτιάξτε εύκολα και γρήγορα μία δροσερή σαλάτα με χαλούμι, κολοκυθάκια, φακές και dressing με γιαούρτι και λεμόνι. Δείτε τη διαδικασία στο …

Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως, αλλά έως σήμερα λίγα πράγματα είναι γνωστά για τη μακροπρόθεσμη επίπτωσή του στην καρδιαγγειακή υγεία. …

Μια μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Lancet, διερεύνησε τις κλινικές επιπτώσεις στους 6 και 12 μήνες μετά την αρχική εμφάνιση συμπτωμάτων …

Το κουνουπίδι για παράδειγμα μπορεί να ενσωματωθεί στο αγαπημένο σου ρόφημα. Είτε τα απολαμβάνεις ως κυρίως γεύμα είτε ως σνακ, τα smoothies είναι ένας φοβερός …

Σοκολάτα η αγαπημένη! Πόσες φορές όμως αναζητάμε μια υγιεινή συνταγή που θα είναι συνάμα και απολαυστική; Ε, εδώ την έχουμε! Θα συμφωνήσεις μαζί μας πως …