Υγεία

Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που προστατεύουν τα κύτταρα του οργανισμού μας από τις επιδράσεις των ελεύθερων ριζών και συμβάλλουν στην πρόληψη ασθενειών. Οι ελεύθερες ρίζες …

Τι είναι το φυλλικό οξύ και γιατί είναι σημαντικό στην εγκυμοσύνη; Θα έχετε προσέξει, πως, όταν σας χορηγείται συμπλήρωμα φυλλικού, άλλοτε κατονομάζεται ως «φυλλικό» και …

Η ψωριασική αρθρίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης πάθηση που προσβάλλει τις αρθρώσεις των άνω και κάτω άκρων ή/και της σπονδυλικής στήλης και εμφανίζεται στο 10-15% …

Βάζοντάς τα στην διατροφή σου θα αποκομίσεις πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Η ομαδοποίηση των φρούτων και των λαχανικών ανά χρώμα είναι ένας πολύ καλός …

Όταν καταναλώνουμε τροφές που περιέχουν ζάχαρη, είναι λογικό να παραμένει για κάποια ώρα μια γλυκιά επίγευση στο στόμα μας.  Πού μπορεί να οφείλεται όμως η …

Τα νευρολογικά και ψυχιατρικά συμπτώματα, όπως η κόπωση και η κατάθλιψη, είναι αρκετά συχνά στους ανθρώπους με Covid-19, ακόμη και στα σχετικά ελαφρά περιστατικά, σύμφωνα …

Ποια τρόφιμα πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας για να χάσετε κιλά και λίπος. Υπάρχουν πολλά φυσικά τρόφιμα και ροφήματα που έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν …

Φτιάξτε τραγανές σπιτικές μπρουσκέτες με ψωμί που σας έχει περισσέψει και ζουμερή ντομάτα!  Το πιο εύκολο σνακ, έτοιμο σε 10 λεπτά, για εσάς και τα παιδιά. Δείτε τη …

Το κριθάρι είναι δημητριακό που καλλιεργείται από την αρχαιότητα και σε μεγάλη ποικιλία κλιμάτων.  Σήμερα χρησιμοποιείται για την παρασκευή ψωμιού, μπύρας αλλά και ζωοτροφών. Το …

Τι να κάνετε όταν το παιδί δεν θέλει να έχει πρόγραμμα ή μια ρουτίνα. Όλα τα παιδιά δεν διαχειρίζονται την καθημερινότητά τους με τον ίδιο …

Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη την οποία συνθέτει ο οργανισμός κυρίως μέσω της επίδρασης της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου στο δέρμα. Προσλαμβάνεται όμως …

Ο καφές είναι το πιο αγαπημένο ρόφημα παγκοσμίως. Προσαρμόζεται σε όλα τα γούστα, τόσο ανάλογα με την ποικιλία του καφέ που χρησιμοποιείται όσο και με …

Ο Trending tik tok juice που καθαρίζει ο οργανισμός και χάνεις κιλά. Ο detox χυμός που έχει γίνει trend στο Tik Tok και είναι άκρως …

Μελέτες έχουν δείξει ότι η σωστή διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανατηφόρας στεφανιαίας νόσου, ακόμη και σε άτομα που έχουν υψηλή χοληστερίνη ή υψηλά …

«Νιώθω συχνά σφίξιμο στο στομάχι! Κάτι σαν “κόμπο”… Τι να κάνω για να νιώσω καλύτερα;» Αλήθεια τι θα λέγατε αν γνωρίζατε ότι είστε πλασμένοι για …

Το αλάτι υπάρχει σε όλες τις τροφές, είτε στην ανεπεξέργαστη μορφή τους, είτε ως πρόσθετο συντηρητικό και ενισχυτικό της γεύσης τους. Οι ειδικοί κρούουν τον …

Ποιο είναι το ιδανικό διάστημα που πρέπει να μεσολαβήσει από τη μια εγκυμοσύνη στην άλλη; Οι γυναίκες πρέπει να περιμένουν τουλάχιστον ένα χρόνο μεταξύ τοκετού …

Η πανακότα είναι κλασικό ιταλικό γλυκό με κρέμα γάλακτος, γάλα και ζελατίνες. Δείτε μια πιο υγιεινή εκδοχή της συνταγής, κατάλληλη ακόμα και για όσους κάνουν …

Οι θερμίδες που παίρνουμε από τις τροφές δεν είναι ίδιες ούτε εξίσου επικίνδυνες. Όσες προέρχονται από τα σάκχαρα είναι αυτές που πραγματικά επηρεάζουν τη δείκτη …

Πέντε λόγοι για να πίνετε κάθε μέρα νερό με λεμόνι. Την περίοδο του θηλασμού η ισορροπημένη διατροφή της μητέρας είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη του …

Ο μέσος δείκτης νοημοσύνης (IQ) των ενηλίκων που είχαν γεννηθεί πολύ πρόωρα ή με πολύ μικρό βάρος, είναι μικρότερος σε σχέση με όσους γεννήθηκαν στην …

Πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν αναψυκτικά διαίτης προκειμένου να μειώσουν την πρόσληψη των ημερήσιων θερμίδων. Οι επιπτώσεις στην υγεία από την κατανάλωση αναψυκτικών είναι πολλές και τεκμηριωμένες, …

Πότε ένα παιδί μπορεί να σταματήσει να πίνει γάλα; Το γάλα αποτελεί μια πλήρη διατροφή για τα μωρά, ειδικά τους πρώτους έξι μήνες Διαβάστε περισσότερα …

Οι υποδοχείς της πικρής γεύσης στη γλώσσα έχουν συσχετιστεί με τη φυσική ανοσία απέναντι σε παθογόνα στη μύτη και στους ρινικούς κόλπους, ενώ γενετικές παραλλαγές …

Φτιάξτε μία εναλλακτική ομελέτα φούρνου με μανιτάρια και σπανάκι. Ένα ιδανικό πιάτο και για εσάς που κάνετε δίαιτα, καθώς μία μερίδα έχει μόλις 203 θερμίδες. …

Η χρήση μάσκας είναι απαραίτητη για τη μείωση της διασποράς του ιού Covid-19.  Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες των υγειονομικών αρχών σχετικά με τα προστατευτικά μέτρα …

Το νερό αποτελεί το κλειδί για να έχεις ένα ισορροπημένο πεπτικό σύστημα μετά από μια δίαιτα express. Όταν σταματάς μια δίαιτα, είναι σημαντικό να ακολουθείς …

Υπολογίζεται ότι περίπου 50 εκατομμύρια άτομα πάσχουν από κάποιο Αυτοάνοσο Νόσημα, δηλαδή 1% του συνολικού πληθυσμού του πλανήτη. Τα αυτοάνοσα νοσήματα αφορούν σε ασθένειες όπου …

Έχει παρατηρηθεί από νωρίς ότι οι άνδρες νοσούν βαρύτερα και νοσηλεύονται συχνότερα λόγω COVID-19 σε σύγκριση με τις γυναίκες.  Η παρατήρηση αυτή έχει οδηγήσει στην …

Τι συμβαίνει όταν δεν λειτουργούν φυσιολογικά οι νεφροί;  Το ουροποιητικό σύστημα έχει ως λειτουργία τον “καθαρισμό” του αίματος από προϊόντα του μεταβολισμού, τα οποία είναι …