Υγεία

Είναι πια και επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι το ταχίνι, ο σησαμοπολτός, εκτός από ένα τρόφιμο με ιδιαίτερη και πλούσια γεύση, είναι και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά …

Το πιο ωραίο vegan γλυκό  Όταν έχουμε λιγούρες, και αν ακολουθούμε και vegan διατροφή, ψάχνουμε για ένα νόστιμο γλύκισμα. Η ειδικός, Δήμητρα Γλυνού, έφτιαξε ένα …

Η νηστεία, ειδικά η μακροπρόθεσμη, μπορεί όταν γίνεται σωστά να συμβάλλει στη μείωση της χοληστερίνης και του σωματικού βάρους. Παράλληλα, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα …

Η περίοδος της νηστείας αποτελεί μια καλή ευκαιρία για φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού. Η απουσία ζωικών τοξινών και η αύξηση των φυτικών ινών, ενεργοποιούν τους …

Καθαρά Δευτέρα χωρίς λαγάνα δε γίνεται. Φτιάξτε τη δική σας σπιτική λαγάνα ακολουθώντας την παρακάτω ιδιαίτερη συνταγή του Άκη. Δείτε τη διαδικασία στο akispetretzikis.com Πηγή

Καθαρά Δευτέρα: Διατροφικές συμβουλές για εγκύους.  Τα ψάρια και τα θαλασσινά αποτελούν μία εξαιρετική πηγή σιδήρου, πρωτεϊνών, ψευδαργύρου και άλλων στοιχείων που είναι σημαντικά για …

Καθαρά Δευτέρα σήμερα και η νηστεία που ακολουθεί, αποτελεί μια ιδιαίτερη διατροφική περίοδο, καθώς ο αποκλεισμός του κρέατος και άλλων ζωϊκών τροφών, στρέφει αρκετούς από …

Για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Δεν μπορείς να φανταστείς πόσα οφέλη μπορείς να αποκομίσεις από τα λεμόνια. Αυτά τα εσπεριδοειδή έχουν πραγματικά μαγικές …

Εσείς γνωρίζετε τι είναι το τσάι θηλασμού; Πολλές νέες μαμάδες ανησυχούν για το εάν το μητρικό γάλα που παράγουν είναι αρκετό. Οι μέθοδοι για την …

Είναι ανησυχητικό και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί; Καθώς τα βρέφη μεγαλώνουν, ενδέχεται ν΄αρχίσουν να μασούν τη γλώσσα τους. Τις περισσότερες φορές, είναι μια αθώα συμπεριφορά …

Θέλετε ένα νηστίσιμο σνακ; Φτιάξτε νόστιμες μπάρες σοκολάτας με ξηρούς καρπούς. Ιδανικό σνακ για κάθε μέρα, ειδικά την περίοδο της Σαρακοστής. Δείτε την εκτέλεση στο …

Πώς θα κάνεις σωστή χρήση του σκευάσματος. Τα τελευταία χρόνια ακούμε ολοένα και πιο συχνά πως όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος είναι πολύ σημαντικό να …

Ακόμη να γεμίσεις τη φρουτιέρα σου; Λευκό, κίτρινο, ροζ ή κόκκινο, τα γκρέιπφρουτ έχουν μια ποικιλία από οφέλη για την υγεία που τα κάνουν να …

Η φόρμουλα σόγιας έχει θρεπτικά συστατικά; Τα βρεφικά γάλατα σε σκόνη πρέπει να πληρούν συγκεκριμένες προδιαγραφές και η σύνθεσή τους να ανταποκρίνεται στις θρεπτικές ανάγκες των υγιών …

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το μητρικό γάλα και τη γεύση του. Το μητρικό γάλα συνήθως αναφέρεται και ως «υγρός χρυσός» και αυτό εξαιτίας …

Τι είναι τα ινομυώματα; Τα ινομυώματα είναι καλοήθεις όγκοι της μήτρας, οι οποίοι προέρχονται από το μυϊκό τοίχωμά της. Η αύξηση του μεγέθους των μορφωμάτων …

Θέλετε φέτος να φτιάξετε λαγάνα αντί να την αγοράσετε; Δείτε το video και φτιάξτε μόνοι σας εύκολη λαγάνα για την Καθαρά Δευτέρα! Δείτε την εκτέλεση …

Μια νέα έρευνα συσχετίζει το πρωινό με την ψυχική υγεία μας. Για πολλές από εμάς το πρωινό είναι νόμος στην καθημερινή διατροφή μας. Για άλλες …

Αίτια, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης για τις αιμορροΐδες στην εγκυμοσύνη. Οι αιμορροΐδες είναι τα διογκωμένα αιμοφόρα αγγεία στην περιοχή του ορθού. Είναι ένα συχνό φαινόμενο …

Συσχέτιση του εγκλεισμού που ζούμε σήμερα, λόγω Covid-19, με την παιδική παχυσαρκία κάνει πρόσφατη έρευνα. Πολλά προβλήματα που συνδέονται με την υγεία σχετίζονται με την …

Όσοι τρέφονται ανθυγιεινά από νεαρή ηλικία, έχουν αυξημένες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις αργότερα στη ζωή, ειδικά αν η διατροφή τους περιέχει πολλές τροφές που συνδέονται …

 Συνταγή για το κινέζικο ρύζι με λαχανικά και αβγό. Το ρύζι αποτελεί ιδανικό συνοδευτικό για κάθε πιάτο, ενώ συνδυάζοντάς το με μερικά λαχανικά, μπορούμε να …

Το πολύ και βαρύ φαγητό, τα λιπαρά, τα γλυκά και η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, δεν αποτελούν σύμμαχο για το στομάχι σας. Ειδικά όταν καταναλώνονται το …

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την αϋπνία στην εγκυμοσύνη;   Τα προβλήματα ύπνου είναι ένα σύνηθες φαινόμενο στην εγκυμοσύνη. Πολλές γυναίκες αισθάνονται έντονη κούραση και …

Νέα νέα μελέτη που χρηματοδοτήθηκε από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, Διαβήτη, Πεπτικού και Παθήσεων των Νεφρών, και από την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας, έδειξε ότι η καθημερινή …

Πότε λέμε, πως η ροή στην περίοδο είναι αυξημένη; Σύμφωνα με τις διεθνείς στατιστικές περίπου το 20% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας θα αναφέρουν κάποια στιγμή …

Ψάχνετε συνταγές για νόστιμα και υγιεινά γλυκά; Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή για ταρτάκια με καρότο και ινδοκάρυδο. Δείτε τη στο akispetretzikis.com Πηγή

Τα μούρα είναι ένας ευρύτερος όρος που περιλαμβάνει τα βατόμουρα, τα σμέουρα, τα μύρτιλα, τις φράουλες, τα κράνμπερι, τα φραμπουάζ, τα μαύρα, μπλε, κόκκινα και …

Στην πολυκεντρική τυχαιοποιημένη, ανοικτής επισήμανσης μελέτη “COVID A to Z” συμπεριελήφθησαν 214 ασθενείς διαγνωσμένοι με θετική μοριακή μέθοδο ανάλυσης (PCR) για νόσο COVID-19, οι οποίοι …

Σε μία πρόσφατη δημοσίευση στο “Journal of the American Heart Association” περιγράφηκε ότι από το σύνολο των 906.849 συνολικών νοσηλειών στις ΗΠΑ μέχρι το Νοέμβριο …