Υγεία

Τα αιθέρια έλαια βρίσκονται σε αφθονία σε σαπούνια, σαμπουάν και απορρυπαντικά και η εφαρμογή τους χαλαώνει το νευρικό σύστημα και μειώνει το άγχος. Η χρήση …

Το να βλέπει κανείς απανωτά επεισόδια κάποιας σειράς δεν κάνει καλό στον εγκέφαλό του σύμφωνα με νέα έρευνα. «Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι ο εγκέφαλος …

Τα γαλακτοκομικά έχουν αποτελέσει αντικείμενο πολλών μελετών τα τελευταία χρόνια, κυρίως ερευνητών των Πανεπιστημίων Harvard και Tufts. Οι ειδικοί εξέτασαν τη σχέση των γαλακτοκομικών με …

Φως στη λειτουργία των εγκεφαλικών κυττάρων, ρίχνουν ερευνητές του Ιδρύματος Τεχνολογίας και Έρευνας (ΙΤΕ), θέτοντας υπό αμφισβήτηση την υπάρχουσα θεωρία μέσα από μία νέα που …

Έπαθα μαστίτιδα… Μήπως είναι επικίνδυνη για το μωρό; Μήπως πρέπει να διακόψω το γάλα; Στατιστικά, η μαστίτιδα είναι ίσως η συνηθέστερη αιτία διακοπής του θηλασμού, …

Έως και το 31% των ενηλίκων κινδυνεύουν από ανεπάρκεια βιταμίνης Κ, κάτι που μπορεί να έχει επιπτώσεις στα οστά, τις αρθρώσεις και την καρδιά. Παρόλο …

Η συμβολή της yoga στη διατήρηση της συνολικής υγείας του οργανισμού είναι σημαντική. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από μυοσκελετικά προβλήματα λόγω καθιστικής ζωής, έλλειψης άσκησης και της …

Η συχνή κατανάλωση αφεψημάτων συμβάλλει στη διατήρηση της συνολικής υγείας του οργανισμού. Τα αφεψήματα βοτάνων έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, συμβάλλουν στην απώλεια …

Οι άνθρωποι με γενετική προδιάθεση στα προβλήματα ύπνου κινδυνεύουν περισσότερο από εγκεφαλικό, στεφανιαία νόσο και καρδιακή ανεπάρκεια, αποκαλύπτει νέα βρετανική έρευνα, την οποία επικαλείται η …

Ο γλυκαιμικός δείκτης (ΓΔ) είναι ένα σύστημα κατάταξης των τροφών που περιέχουν υδατάνθρακες (ζυμαρικά, όσπρια, δημητριακά, φρούτα, λαχανικά κ.ά.) και δείχνει την ταχύτητα με την …

H καρδιακή ανεπάρκεια είναι μία πάθηση κατά την οποία η καρδιά αδυνατεί να διοχετεύσει την απαραίτητη ποσότητα αίματος στο σώμα, ώστε να επιτελέσει τις φυσιολογικές …

Τον πρώτο χρόνο της ζωής του, η διατροφή του μωρού περνάει από πολλά και διαφορετικά στάδια. Μέχρι και τον 6ο μήνα, το μωρό τρέφεται αποκλειστικά …

ΥΛΙΚΑ 40 ντοματίνια 20 mini mozzarella balls 20 ελιές, χωρίς κουκούτσι 40 φέτες σαλάμι αέρος 10 φέτες τυρί για τοστ, κομμένο στη μέση 200 γρ. …

Ακόμα και σε περιπτώσεις που το ζευγάρι χρησιμοποιεί αξιόπιστες μεθόδους αντισύλληψης, πάντα υπάρχει κίνδυνος για μία πιθανή εγκυμοσύνη. Κάτι τέτοιο μπορεί να συμβεί εξαιτίας ενός …

Το κριθάρι ήταν ένα από τα πρώτα δημητριακά που καλλιεργήθηκαν από τον άνθρωπο και για χιλιάδες χρόνια αποτελούσε μια από τις κύριες τροφές του. Σήμερα …

Το καλοκαίρι προσφέρεται για αύξηση της φυσικής δραστηριότητας. Η επιπλέον άσκηση θα μας βοηθήσει και να φτιάξουμε το σώμα μας, και να βελτιώσουμε το επίπεδο …

H Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρία έχει θέσει πολλά κριτήρια, προκειμένου να θεωρήσει κάποιον πυρομανή. Το άτομο νιώθει μια ακατανίκητη ένταση, ή συγκινησιακή διέγερση πριν τον εμπρησμό, …

Νέα δεδομένα δείχνουν ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων δεν γνωρίζει πόσο σημαντικό είναι για το στομάχι μας να μασάμε επαρκώς τις τροφές που καταναλώνουμε. Σύμφωνα …

Τι πρέπει να περιέχει το κουτί πρώτων βοηθειών και γιατί είναι απαραίτητο; Τα προσυσκευασμένα κουτιά πρώτων βοηθειών που είναι σήμερα διαθέσιμα, είναι οικονομικά και περιέχουν …

Η διακοπή του καπνίσματος αποτελεί σίγουρα μια δύσκολη αλλαγή, η οποία ωστόσο έχει πολλαπλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία. Ορισμένες φορές, όμως, ο «φόβος» …

Οι εργοδότες πρέπει να ενθαρρύνουν τους εργαζόμενους να ασκούνται στα διαλείμματά τους, ώστε να αντιμετωπιστούν τα υψηλά επίπεδα παχυσαρκίας, σύμφωνα με ειδικούς της υγείας. Πιο …

Tο Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου συνιστά ότι οι ενήλικες πρέπει να ξεκουράζονται από επτά έως εννέα ώρες κάθε βράδυ και αναφέρει ότι η εμφάνιση μπορεί να …

Το ψήσιμο στα κάρβουνα είναι μια μέθοδος μαγειρέματος ιδιαίτερα αγαπητή στην Ελλάδα. Ειδικότερα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού υπάρχει περισσότερος χρόνος για μπάρμπεκιου στο σπίτι …

Το ψήσιμο στα κάρβουνα είναι μια μέθοδος μαγειρέματος ιδιαίτερα αγαπητή στην Ελλάδα. Ειδικότερα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού υπάρχει περισσότερος χρόνος για μπάρμπεκιου στο σπίτι …

Μήπως αυτά τα κοινά λάθη ευθύνονται για την αποτυχία της δίαιτας; Απέχετε από το παγωτό, τα πατατάκια, τα αναψυκτικά, το fast food και οτιδήποτε ανθυγιεινό. …

Είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος, να «χτίσετε» μυς ή απλά να έχετε περισσότερη ενέργεια, μία διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μπορεί να σας βοηθήσει. …

Οι έφηβοι που δεν τρώνε πρωινό είναι πιο πιθανό να γίνουν υπέρβαροι, όπως αποκαλύπτει νέα έρευνα. Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι η παράλειψη του πρώτου γεύματος …

Αγαπημένο καλοκαιρινό λαχανικό, με καθημερινή παρουσία στο ελληνικό τραπέζι. Ο λόγος, για τη ντομάτα, ένα ιδιαίτερα θρεπτικό τρόφιμο, που μπορεί να εμπλουτίσει το διαιτολόγιό μας …

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Circulation, ταυτοποιεί πέντε συνήθειες του τρόπου ζωής, οι οποίες φαίνεται ότι μπορούν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής …

Οι λέξεις δίαιτα και delivery συνήθως δε συνδυάζονται, αφού όταν παραγγέλνουμε φαγητό απ’ έξω είναι πολύ δύσκολο περιοριστούμε στις θερμίδες που θα καταναλώναμε εάν επιλέγαμε …