Υγεία

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η «υποκειμενική» ηλικία των περισσότερων ανθρώπων (δηλαδή το πόσο αισθάνονται) είναι πολύ διαφορετική από τον αριθμό των ετών που έχουν ζήσει, …

Αν ποτέ έχετε κυριευτεί από άγχος, θα γνωρίζετε ότι εκείνη τη στιγμή η ψυχραιμία είναι το «κλειδί» για να ηρεμήσετε. Μετρήστε Εύκολο να το λες, …

Η εικόνα που πολλοί άνδρες έχουν για το μέγεθος του πέους τους, συχνά επηρεάζεται από τις πορνογραφικές ταινίες που διαμορφώνουν μη ρεαλιστικές πεποιθήσεις και που …

Τι μπορείς να κάνεις αν επέστρεψες με κιλά από τις διακοπές; Το έχουμε πάθει, το έχεις πάθει: Επιστρέφεις από τις διακοπές περιχαρής, ανεβαίνεις στη ζυγαριά …

Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο, ο οργανισμός είναι ευάλωτος σε ιούς, βακτήρια και ασθένειες. Μια διατροφή που δεν είναι ισορροπημένη, το άγχος και κάποιες ασθένειες, μπορούν …

Μετά από μια μακρά περίοδο διατροφικών ατασθαλιών, ο Σεπτέμβρης είναι ο ιδανικός μήνας για μπείτε σε πρόγραμμα και να χάσετε τα περιττά κιλά του καλοκαιριού. …

Μιλώντας για απώλεια βάρους, το πρώτο πράγμα που σκέφτεται κανείς είναι η δίαιτα. Πράγματι, οι διατροφικές συνήθειες αποτελούν έναν από τους βασικότερους παράγοντες που καθορίζουν …

Σε μία μελέτη που παρακολούθησε σχεδόν 7.000 άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών για περισσότερο από μία δεκαετία, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι …

Γνωρίζουμε πως η εφηβεία είναι μία περίοδος στη ζωή του εφήβου, όπου από παιδί γίνεται ενήλικας. Οι αλλαγές που βιώνει είναι πολλές: σωματικές αλλά και …

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Obesity, αναφέρει πως η σωματική δραστηριότητα αποτελεί σημαντικότερο παράγοντα για την επιτυχή διατήρηση της απώλειας βάρους, συγκριτικά …

Οι διατροφικές επιλογές που κάνουμε επηρεάζουν πολλές πτυχές της υγείας μας. Μελέτες επιβεβαιώνουν ότι o κίνδυνος καρκίνου, διαβήτη και καρδιαγγειακών νοσημάτων αυξάνεται σημαντικά όταν ακολουθούμε ανθυγιεινές …

Όχι δεν σου κάνουμε πλάκα Την επόμενη φορά που δεν θα θες να πας γυμναστήριο είτε γιατί είσαι κουρασμένη, είτε γιατί βαριέσαι, μην αισθανθείς άσχημα. …

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Mayo Clinic Proceedings, δείχνει πως η αύξηση της μυϊκής δύναμης μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου …

Ορισμένοι γιατροί τονίζουν τη σημασία του χαρακτηρισμού της παχυσαρκίας ως ασθένειας, προκειμένου να ενθαρρύνουν όσο το δυνατόν περισσότερα άτομα να αναζητήσουν θεραπεία. Ο John Wilding, καθηγητής …

Οι αμερικανικές υγειονομικές αρχές κάλεσαν χθες τους Αμερικανούς, ιδίως τους νέους, να μην χρησιμοποιούν ουσίες που έχουν αγοράσει στον δρόμο –αρχής γενομένης από την κάνναβη– …

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο συχνότερος καρκίνος του πεπτικού συστήματος, ο τρίτος συχνότερος καρκίνος στους άνδρες και ο δεύτερος συχνότερος στις γυναίκες. Εκτιμάται …

Που μπορείς να προσθέσεις στη διατροφή σου Έχεις πιάσει τον εαυτό σου τελευταία να ξεχνάει που βάζει τα κλειδιά του αυτοκινήτου ή του σπιτιού σου; …

Τη βιταμίνη Β12 δεν μπορεί να τη συνθέσει ο οργανισμός και πρέπει να λαμβάνεται μέσω της διατροφής ή συμπληρωμάτων. Οι ημερήσιες ανάγκες για έναν υγιή …

Η αυστηρή χορτοφαγία μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών. Όσοι ακολουθούν αυστηρά χορτοφαγική διατροφή, πρέπει να διασφαλίσουν ότι λαμβάνουν επαρκή ποσότητα …

Η ομαλή λειτουργία των νεφρών, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού. Τα νεφρά είναι τα «φίλτρα» του οργανισμού. Κύρια λειτουργία τους είναι να απομακρύνουν …

«Φυσική ανοσία» στον ιό του AIDS δημιουργεί μια εξαιρετικά σπάνια γενετική μετάλλαξη, η οποία είναι υπεύθυνη για μια μυασθένεια που εμφανίζεται σε συγκεκριμένους ανθρώπους, σύμφωνα …

Πιθανώς να πιστεύετε ότι ο μόνος λόγος που παίρνετε κιλά είναι η υπερβολική κατανάλωση φαγητού. Στην πραγματικότητα μπορεί να ευθύνονται οι ορμόνες σας, οι οποίες …

Οι γυναίκες που ακολουθούν θεραπείες ορμονικής υποκατάστασης για να καταπολεμήσουν τις συνέπειες της εμμηνόπαυσης διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με νέα επιδημιολογική …

ΥΛΙΚΑ 1 Κιλό χοιρινή σπάλα κομμένη σε κάβους 8*8εκ. 150ml. Ελαιόλαδο 2Κ ρεμμύδια κομμένα σε λεπτές κάθετες φέτες 1σκ. Σκόρδο ψιλοκομμένη 2 Πιπεριές κόκκινες ή …

Με τον όρο «αυτό-φροντίδα» (self-care) εννοούμε το σύνολο των δραστηριοτήτων που αναλαμβάνει κάποιος (πολίτης, οικογένεια ή κοινότητα), για να βελτιώσει την ψυχική και σωματική υγεία …

Το ιώδιο είναι απαραίτητο για την παραγωγή των ορμονών του θυρεοειδούς που ρυθμίζουν την ανάπτυξη και τον μεταβολισμό. Το σώμα μας δεν παράγει ιώδιο και …

Όχι, όταν λέμε άπαχη πρωτεϊνη δεν εννοούμε μόνο γαλοπούλα και κοτόπουλο Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά στοιχεία, μιας και υποστηρίζει μια …

Οι δίαιτες που βασίζονται στον περιορισμό των θερμίδων έχουν μεν αποτέλεσμα, είναι όμως δύσκολο να τις ακολουθήσει κάποιος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μία πολύ πιο …

Η μεγάλη διαφορά που κάνει ένα σουβλάκι με πίτα junk food είναι ο τρόπος με τον οποίο είναι φτιαγμένο. Αν τα υλικά είναι πρώτης ποιότητας …

Άλλο ένα κρούσμα του θανατηφόρου, άκρως μεταδοτικού ιού Έμπολα εντόπισαν οι αρχές της Ουγκάντας, όπως ανακοίνωσε το υπουργείο Υγείας της χώρας. Πρόκειται για ένα κοριτσάκι …