Υγεία

Αυτές είναι οι σωστές στάσεις ύπνου αν είστε έγκυος! Σαν μέλλουσα μαμά γνωρίζετε ότι πρέπει να κοιμόσαστε και να ξεκουράζεστε καλά. Αλλά με τόσες αλλαγές που συμβαίνουν …

Τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα αποτελούν ένα πρόβλημα που απασχολεί όλο και περισσότερους ανθρώπους, για αυτό είναι σημαντικό να υπάρχει ενημέρωση σχετικά με την …

Η ακμή δεν επηρεάζει μόνο τους εφήβους, καθώς περίπου το 80% των νέων ηλικίας μεταξύ 11 και 30 ετών υποφέρουν από το συγκεκριμένο δερματικό πρόβλημα. …

Το πλήρες πρόγραμμα για να είσαι 4 έως 6 κιλά πιο αδύνατη Οι διακοπές ξεκινούν για τους περισσότερους τον Αύγουστο και θέλουμε σίγουρα να χάσουμε …

Όσο κι αν έχετε εξασκήσει τη μνήμη σας με παιχνίδια και σταυρόλεξα, πάντα υπάρχουν χρήσιμες πληροφορίες που μπορεί να σας διαφεύγουν. Παρόλα αυτά, υπάρχουν τρόποι …

Η γιόγκα για αποκατάσταση χρησιμοποιεί διάφορες ασκήσεις που θα σας επιτρέψουν να παραμείνετε στην ίδια στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς δυσφορία, άγχος, κινδύνους τραυματισμών …

Η πολύωρη παραμονή στην οθόνη του υπολογιστή και η ενασχόληση με ηλεκτρονικές συσκευές, όπως το κινητό και το τάμπλετ, κουράζουν τα μάτια και έχουν επιπτώσεις …

Η μεσογειακή διατροφή, η οποία επικεντρώνεται στην κατανάλωση τροφίμων όπως φρούτα, λαχανικά, ελαιόλαδο και ψάρια, ψηφίστηκε ως η καλύτερη διατροφή του 2019. Η μεσογειακή διατροφή, …

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις ασκήσεις κέγκελ (ασκήσεις πυελικού εδάφους). Επιτέλους το μικρό σας αγγελούδι έφτασε! Συγχαρητήρια! Το πολύτιμο μικρό σας, βρίσκεται στην αγκαλιά σας …

Το καλοκαίρι είναι η κατάλληλη περίοδος για να μειώσετε τα επίπεδα φλεγμονής στον οργανισμό, καθώς εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών του περιβάλλοντος, αυτά είναι πιθανό να …

Ναι, υπάρχει ακριβές νούμερο Όλοι, λίγο ή πολύ, κρύβουμε έναν μακαρονά μέσα μας. Η σωστά μαγειρεμένη μακαρονάδα μπορεί να προσφέρει κύματα συγκίνησης σε κάθε food …

Αναμφισβήτητα η χρήση αντηλιακής προστασίας είναι απαραίτητη προκειμένου να προστατευτείτε από την υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία. Παρόλα αυτά, είναι σημαντικό να εξετάζετε τα συστατικά του αντηλιακού …

Η εμμηνόπαυση είναι ένας φυσιολογικός σταθμός στη ζωή κάθε γυναίκας, χαρακτηριζόμενη από οριστική διακοπή της εμμήνου ρύσεως. Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται γύρω στα 51 χρόνια, με …

Η νόσος του Lyme ή αλλιώς Βορρελίωση προκαλείται από βακτήρια, τα οποία μεταδίδονται στον άνθρωπο μέσω του τσιμπήματος από ένα συγκεκριμένο τσιμπούρι. Τα συμπτώματά της …

Αν αποφεύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα, οι γρανίτες δεν αποτελούν πλέον τη μοναδική σας επιλογή. Μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας χειροποίητο και υγιεινό vegan παγωτό, …

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος αλλά δεν τα καταφέρνετε; Το μυστικό είναι να κάνετε καλύτερες διατροφικές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, παραμένοντας υγιείς. …

Υπάρχουν αποτελεσματικοί και αβλαβείς τρόποι για να εξουδετερώσει κανείς τα έντομα; Δυστυχώς, τα περισσότερα εντομοκτόνα είναι τοξικά και επικίνδυνα για την υγεία, ειδικά όταν στο …

Αν και τείνουμε να πιστεύουμε ότι οι ιατρικές συμβουλές βασίζονται πάντα σε επιστημονικές αποδείξεις, αυτό φαίνεται να διαψεύδεται. Πρόσφατα, ερευνητές που έκαναν δημοσίευση στο περιοδικό …

Είναι γνωστό ότι η κατανάλωση λαχανικών έχει ευεργετικά οφέλη για την υγεία, με τα σταυροειδή λαχανικά να ξεχωρίζουν για την ισχυρή αντικαρκινική τους δράση. Το …

Έτσι θα ξεφορτωθείς τη χαλαρή κοιλιά μετά την εγκυμοσύνη! Μετά τον τοκετό και τις πρώτες ημέρες που οι μητέρες αφοσιώνονται στα μωρά τους, αρχίζουν να …

Γίνετε πιο δραστήριοι και αντιμετωπίστε το άγχος . Τα οφέλη της άσκησης για τη σωματική υγεία είναι γνωστά. Μεταξύ άλλων, ενδυναμώνει τους μυς, βελτιώνει την καρδιακή …

Σε αυτή τη δίαιτα δεν χρειάζεται να μετράς θερμίδες Η διατροφή 16: 8 είναι μια εκδοχή της διαλειμματικής νηστείας που περιορίζει την κατανάλωση σε ένα …

Η προσωπικότητα του συντρόφου σας μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σας με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους, ενώ έρευνες έχουν δείξει ότι ένας ευσυνείδητος σύντροφος μπορεί …

Είναι γνωστό ότι η κατανάλωση γάλακτος ωφελεί την υγεία. Νέα επιστημονική μελέτη προσθέτει στον μακρύ κατάλογο με τα οφέλη που έχει το γάλα για την …

Σε ποια ηλικία σταματάει μία γυναίκα να υποβάλλεται σε test Παπανικολάου; Υπάρχει συζήτηση, κατά πόσον ωφελείται μία γυναίκα από την υποβολή της στο test Παπανικολάου …

Ο πόνος στα γόνατα όταν κάποιος ανεβαίνει τις σκάλες, αποτελεί συχνά το πρώτο σημάδι οστεοαρθρίτιδας, όπως έδειξε μελέτη του Πανεπιστημίου του Leeds. Επικρατεί η άποψη …

Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές για την υγεία, όπως το έμφραγμα και το εγκεφαλικό. Μικρές αλλαγές στη διατροφή και στον …

Το κριθαράκι (ή αλλιώς κριθή) είναι ένα μικρό εξόγκωμα που εμφανίζεται λόγω λοίμωξης των αδένων του ματιού από το βακτήριο του σταφυλόκοκκου. Το στρες, τα …

Υπάρχουν τροφές που μπορείτε να καταναλώνετε σε… γενναίες ποσότητες και να αδυνατίζετε; Μπορείτε να διατηρήσετε τη φόρμα σας χωρίς δίαιτα και γυμναστική; Η αλήθεια είναι …

Η μαγειρική σόδα, γνωστή και ως διττανθρακικό νάτριο ή όξινο ανθρακικό νάτριο, είναι ένα συστατικό που δεν πρέπει να λείπει από κανένα σπίτι. Η μαγειρική …